1、按摩头皮：每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟;
2、少吸烟喝酒： 抽烟造成头皮毛细管收缩，因此影响头发的发育生长。
热白酒造成头皮产生湿气，造成脱发;
3、少吹拉烫对头发染色：吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，故而要避免吹热风。
烫发液对头发的影响较大，要减少烫发概率;
4、勤洗头：勤洗头可以使头皮保持清洁，每2-3天洗一回头即能;
5、洗发剂：应选用护发、养发类的洗发剂来洗头;
6、用餐：少吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果。
建议去检测一下毛囊，方便对症下药。