1、按摩头皮：每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟;
2、少吸烟喝酒： 抽烟造成头皮毛细管收缩，因此影响头发的发育生长。
热白酒造成头皮产生湿气，造成脱发;
3、少吹拉烫对头发染色：吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，故而要避免吹热风。
烫发液对头发的影响较大，要减少烫发概率;
4、勤洗头：勤洗头可以使头皮保持清洁，每2-3天洗一回头即能;
5、洗发剂：应选用护发、养发类的洗发剂来洗头;
6、用餐：少吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果。
建议去检测一下毛囊，方便对症下药。
毛囊炎是指局限于毛囊口的化脓性炎症，头部是好发的部位之一，主要表现为红色毛囊性丘疹，中间有脓疱，伴明显的红晕。头部患了毛囊炎，建议用药治疗方案如下:
建议以口服和外用药物为主，比如口服阿莫西林，罗红霉素，阿奇霉素，左氧氟沙星等，可以局部外用莫罗星软膏，连续使用1到2周的时间。其次，要注意饮食，保持皮肤清洁干燥，避免熬夜劳累，适当的锻炼身体。最后，严重的还可以配合物理治疗，比如红外线照射、紫外线理疗等等。
毛囊炎的特征：初起为与毛囊一致的小丘疹，周围有明显红晕，其中心有毛发贯穿，迅速形成粟粒大小的丘疱疹、小脓疱，脓疱疱壁薄，不相融合，破后有小量脓性分泌物，以后排出少量脓液，干燥结痂。愈后不留痕迹或有浅表疤痕，自觉瘙痒。像您的情况应该只是皮肤粗糙，毛孔粗大所致。建议您平时多吃些蔬菜水果，尽量少吃辛辣刺激性的食物。选择温和的沐浴乳等。
头皮上的毛囊炎一般的是按照皮肤感染的原则来治疗。如果毛囊炎还没有化脓，可以局部的使用夫西地酸乳膏或者是莫匹罗星乳膏，同时要注意局部的清洁卫生，适当的可以口服罗红霉素，或者是头孢克肟，头孢丙烯等进行抗感染治疗。如果有脓液形成，而且已经化脓，那么可以使用龙珠软膏外涂，龙珠软膏有一定的消肿排脓的作用，同时也可以局部的使用雷夫诺尔溶液外敷，对于脓肿较大的，可能需要切开排脓，有的时候还要放入引流条进行引流。
治疗毛囊炎的偏方
(一)板蓝根、败酱草、蒲公英各60g，苦参、川黄柏、明矾各30g。先将头部毛发剃净。每日1剂，加水4000毫升，煎沸30分钟后，过滤去渣，待药液降温至40℃左右时，取干净白毛巾1条，浸药液湿敷患处，稍干或凉时再重浸药液，每日湿敷4～6次，每次30分钟。重复用药液时，再加温。功能主治清热解毒。主治多发性毛囊炎。
病例验证用此方治疗多发性毛囊炎患者86例，均获治愈。其中，治疗2～3天痊愈者25例，4～5天痊愈者41例，6～7天痊愈者20例。经随访1～2年，均未见复发。
(二)生黄芪12～15g，党参、茯苓、浙贝母、白蔹、当归、陈皮各10g，金银花15g，生甘草、元参、山药各12g。每日1剂，水煎服。益气养阳，扶正祛邪，清热解毒。主治慢性毛囊炎。
病例验证用此方治疗患者39例，结果治愈27例，显效11例，无效1例，总有效率为97.4%。
(三)苦参30g，艾叶、薄荷、川椒各20g，白矾10g，黄柏3g。每日1剂，加水浓煎，滤取药液，乘热外洗患部。每日洗3次，煎液洗后保留，下次加热再用。清热解毒，祛风燥湿，收敛止痒。主治毛囊炎。