年轻人脱发的生活调理

1、日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼;

2、注意饮食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物，如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处;

3、若是出油多，可以在洗头发的水里加一点茶叶水，可以控油。洗头发不宜太频繁，每周2-3次为宜。以下简述：

4、心情平静，不要忧愁悲观。

5、远离烫发染发，常常梳头，让头皮得到放松。