孕期怎样防止脱发
- 来源：好头发原创
- 发布：2019-07-13
脱发对于怀孕的女人来说特别常见。孕期脱发主要跟体内激素变化、精神压力过大以及营养不良和新陈代谢出现异常等有关。拯救孕妈的发际线，要从这几点抓起：
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1、注意孕期头发的清洁
孕妇洗头的时候要选用天然的洗发护发的专用洗发露和护肤霜，顺着头发生长的方向清洁效果更加。
孕妇洗头要防止受风，可以备一个干发帽或者干发巾，不仅可以预防感冒，还能减少吹风机吹头发的时间，保护头发
2、梳头时控制力度
当头发缺乏营养，就会变得枯燥，尤其是在秋冬的时候，头发还会引起静电，梳头的难度变大。孕妇梳头要避免大力拉扯，最好买一把具有防静电功效的梳子，比如木制或者牛角，也不要过于频繁地梳头。
3、饮食调理
怀孕后可以适当补充富含维生素的食物，比如核桃、黑芝麻等坚果;猕猴桃、苹果等新鲜水果等，可以改善脱发状况。
4、保证良好的睡眠
孕期长时间睡眠质量低也是脱发的重要原因。怀孕后，孕妈应该尽量让自己保证睡眠质量，也可以给自己准备一个大大的孕妇枕。
5、缓解精神压力
紧张的心情对孕妈和胎儿发育都是不好的，也会加重掉发的情况。孕妈要认识到孕期掉发其实只是一个暂时的过程，等到度过了这段时间就会好起来。
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