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90后防脱发,全方位做起来!

作为90后掉头发,怎么可以呢?我们要努力拯救自己的发际线,脱发食补食疗为最佳!一碗黑米粥,帮助我们保留发际线的尊严!

在熬粥时加入黑米、黑豆、黑芝麻等一起熬煮,具有补气补血,乌发补肾的功效哦!再加上些牛奶,口感一级棒!

准备食材:一把黑米,一把红豆,几颗大枣,一把黑豆,一小把黑芝麻,牛奶200ml

1、黑豆、黑米、红豆提前泡水5小时(可以在夜间泡水,早上起来煮更加方便哦)。

2、锅中加入适量水,然后把所有食材(牛奶除外)放入锅中中火煮至粥快熟时,加入牛奶煮熟。

每天食用养气养血!

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