头发爱出油，有什么好的解决办法吗？

昨晚我兴致大发，一口气重温了小半本古龙的《三少爷的剑》，书中有一个让老徐印象非常深刻的桥段，是这样的：燕十三和乌鸦去吃饭，吃完饭俩人都没钱，乌鸦问燕十三说你剑上不有十三颗珍珠吗，扣下来换钱吧?燕十三悄咪咪地告诉他：我这都是假的，能卖早卖了……

老徐认识一个最近很火的小品牌控油洗发水老板，前段时间一起吃饭的时候他说，我自己的我用过，没啥用，能火纯属偶然。我感觉这个故事与此事有异曲同工之妙，类似的还有下边这种：

其实洗发水的本质就是清洗，我们没必要对它的期望太高，一般市面上的日化产品，大多数用无硅油作为噱头，但实际上即便去掉硅油，也会加入一部分类硅油成分来使洗发水变得粘稠，可能用完感觉有些干，确实有去油的效果，但实际上治标不治本，基本都是噱头罢了。

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头发出油其实是人体的正常生理现象，没必要过分害怕，除非是特别严重的情况，才需要考虑应对的方法。

面对头皮出油有三种有效的方法，老徐总结了一下，可供大家参考：

1.抗雄激素

头皮出油多的一个原因很有可能是DHT刺激皮脂腺的缘故。男性口服非那雄胺可以降低DHT 的浓度，减少皮脂。女性可以口服避孕药(一般建议达英-35)，在控制皮脂的同时保证正常月经周期。如果单纯使用常规避孕药治疗效果不好，可以考虑使用醋酸环丙孕酮(色谱龙)配合使用，可以进一步减少油脂分泌，具体用量应该咨询专业医生。女性还可以考虑口服螺内酯(安体舒通)来减少皮脂分泌，螺内酯可以抑制雄激素和5α 还原酶，减少皮脂分泌，口服100~200mg/d，疗程6 个月。这个药物也是女性雄激素脱发常用药物。

2.抑制皮脂合成

口服异维A酸可以抑制皮脂腺增殖和分化，直接作用于皮脂的合成过程，建议口服异维A酸20~30mg/d，每周1~2 次。

3.清洁洗剂

注意这类医用洗剂和前边说的洗发水是有本质上的区别的。外用酮康唑洗剂也可以减少皮脂分泌，比较常见的康王洗剂、采乐洗剂和大名鼎鼎的仁山利舒洗剂，这类洗剂针对头皮屑和脂溢性皮炎也有很强的治疗作用。

除此之外，外用的0.5% 煤焦油洗剂、3% 水杨酸洗剂，在临床上也可以用于脂溢性皮炎的治疗，它们同时也具备清洁杀菌、抑制皮脂的功效，一举多得。一些洗发产品中有磨砂膏的形态，在清洁剂中加入磨砂颗粒，对于除去角质、减少多余皮脂有不错的效果，也适合头皮出油很多的人。

不建议使用的清洁剂是控油洗发水和各类洗发皂，这类产品碱性较强，虽然清洁效果很好，但是会把正常皮脂一起清除，改变头皮酸碱性环境，导致皮脂腺更多分泌油脂。所以很多控油洗发水的使用者会感觉头发出油速度反而越来越快。

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另外，饮食清淡、精神舒缓的状态也会减少油脂分泌，如果你不想采取药物，通过改善饮食习惯和生活习惯，你的头皮油脂分泌也可以得到很不错的改善。

总的来说，减少皮肤表面皮脂的方法很多，有些方法从内部根源去改善、有些方法从外部环境来改善，在实际过程中我们需要多种方法结合，配合良好的生活习惯可以取得不错的效果，此外，大部分减少油脂分泌的方法和治疗雄激素脱发的方法高度重合，很值得去做。