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产后脱发严重怎么治?

不少产妇生了宝宝后,会出现头发大把大把脱落,发际线后移现象。眼看着原本一头乌黑柔顺的长发日益稀疏枯黄,甚至快变成秃子了,很多产妇心里又急又怕,寝食难安,询问亲朋好友,有说产后气血虚亏的,有说家装甲醛超标的,还有说是食物中毒的...那产后脱发严重怎么治?有没有什么好的治疗方法呢?

首先我们要明白,产后脱发一般不会形成弥漫性脱发,脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复,脱发现象会自行停止,一般在6个月左右即可恢复。因此,产后脱发是正常的生理现象,产妇不必为此而过度担忧或恐惧。产后脱发严重怎么治呢?可以试试这几点。

产后脱发严重怎么治一:放松心情

可以多听些柔和的音乐,比如感到失落、焦虑或恐惧时,可以选择一些轻柔的音乐,抛开一切,静静地躺在床上听10-30分钟,直到心情渐渐放松。

听音乐放松心情

听音乐放松心情

产后脱发严重怎么治二:保持良好的睡眠

较佳睡眠时间为晚上11点至次日6点,而晚上11点至次日3点为睡眠黄金期。此时肝脏的代谢较为旺盛,也较有利于头发生长,若长期错过这段睡眠黄金期,将会导致身体机能紊乱,增加脱发的几率。

保持充足睡眠

保持充足睡眠

产后脱发严重怎么治三:按摩头部

闲暇时,新妈妈可以多按摩头部,用手从前额、发际到后颈部轻轻按摩,促进头部的血液循环,减少脱发。

头皮按摩

头皮按摩

产后脱发严重怎么治四:经常梳头

多梳头可以防治脱发,清晨洗漱完毕,安排10分钟时间进行梳头。建议选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去头屑,又可以按摩头皮,促进血液循环。

多梳头

多梳头

产后脱发严重怎么治五:补充营养

我们可以多吃一些富含铁的食物:如鱼、虾、菠菜、油菜等;以及富含碘质的食物:如海带、紫菜、发菜、海蜇、海参等;同时还有富含维生素E的食物:如莴苣、卷心菜、菜花、芹菜、西红柿等。当然,多吃水果也是很重要的哦!

关于产后脱发严重怎么治这个问题,大家都学会了吗?如果您还有其他的疑问,欢迎继续浏览我们其他的文章找寻答案哦!头发君会坚持为您的头发健康保驾护航!

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