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产后月子会因为扎头发掉头发吗

产后脱发是很多产后妈妈的烦恼,有些妈妈为了干净利索,会把头发扎起来,这样做到底对不对呢?有的宝妈有扎头发的习惯,固然很美。但在掉头发严重的时候,一定不要再扎头发过紧了,因为这时候的头皮毛囊非常脆弱,只要用力,头发非常容易掉,下面小编就告诉大家如何缓解产后脱发。

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如何缓解产后脱发

首先,在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发

其次,应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。

最后,我们应该美发有道。选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。不在脱发时烫染头发,因为过度牵拉头发也是造成脱发的原因之一。

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知道如何缓解产后脱发也是不够的哦,宝妈们还需要注意很多事情,不要急,请宝妈呢往下看。

产后脱发注意事项

1.不要使用吹风机

想要通过吹风机来吹干头发,只会使发质变得干枯、毛躁,建议选择自然晾干;如果是在美发店洗头,也不能长时间使用吹风机,要求理发师注意距离。

2.多吃健发食物

健发食品有很多,最需要补充的是维他命A的铁质成分,所以平时女性要多食用富含VA的食物。也可以食用一些含碘、铜等微量元素的食物,因为它们不仅能防止掉发,还能健发,诸如菠菜、海带等。

3.看体质来进补

各地风俗习惯不同,每个人体质不一,这就导致对于产后脱发症状的进补也不同。各位要根据各自的身体情况,选择正确的进补方法来治疗脱发

4.洗净残液是关键

产后要保持身体清洁,像平时一样刷牙、洗头做好清洁工作。洗头不仅能洗净污渍,而且洗头时的按摩还能疏通毛孔,加速血液流通,能防止脱发、掉发。

5.愉快心情是法宝

保持好心情非常关键,因为生完宝宝后出现脱发情况很正常,如果心情焦虑紧张就会导致脱发严重,更加剧问题的严重性。

以上内容就是小编告诉大家的一些小妙招,还有产后扎头发的一些坏处,希望大家好好保护自己的头发

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