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精神性脱发的年龄段

精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生改变和营养不良,从而导致毛发生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发,这种脱发叫做精神性脱发

精神性脱发的年龄段:

精神性脱发是不分年龄的,掉头发属于正常的生理现象,正常脱落的头发都是出于退行期以及休止期的毛发,由于进入退行期和新进入生长期的头发都处于更替的状态,所以只能维持正常数量的头发通常为100根,所以就出现正常的生理性脱发这个是不用担心的。

既然掉头发分为正常的生理性那么也就有病理性脱发的情况,引起脱发主要是因为脱发根源毛囊受损,使毛囊萎缩、头发脱落、容易断发、多油、没有弹性等。

精神性脱发

图片来自网络

精神性脱发治疗

精神性脱发是暂时性脱发,经过改善精神状况,减轻精神压力,一般都可自愈。改善情绪和精神方面的问题关键在于科学用脑,具体方法:

1、保证充足的睡眠

不论工作有多紧张,每日8小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

2、养成按摩头部的好习惯

每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限。

3、适当放松

较好每天能有半小时分钟时间安静地放松一下身心,回想一些生活中轻松美好的事情,尽量放松下来。姿势不拘,坐着躺着都可以,以舒适为度。

4、调整饮食结构

平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,多食杂粮(薏米仁、燕麦仁、黄小米等,这些杂粮有去湿气的功效),并保证大便通畅。

5、科学护理头发

由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛,毛囊容易被堵塞,所以宜常用温水洗发,水温在40c即可。勿用碱性过强的洗发水,多使用无硅油洗发水,疏通毛囊,控制脱发。

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