脂溢性脱发吃什么蔬菜
蔬菜向来是我们日常膳食中不可或缺的一部分，对于脱发患者来说更是如此，食用正确的蔬菜可以让我们防治脱发事半功倍，那么脂溢性脱发吃什么蔬菜好呢?
一、胡萝卜
胡萝卜的营养价值已被人们所日益重视，这主要是胡萝卜中的胡萝卜素是维生素A的主要来源，而维生素A可以促进生长，防止细菌感染，以及具有保护表皮组织，保护呼吸道、消化道、泌尿系统等上皮细胞组织的功能与作用，对于我们防治脱发也有着十分积极的作用。如果缺乏维生素A会发生各种病症，发质也会变得枯槁。
二、西蓝花
西蓝花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素同时还富含各种维生素，种类非常齐全，而且开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，从营养上来讲西蓝花绝对是数一数二的。他可以极大地补充我们生发所需的各类微量元素，让头发乌黑发亮。
三、菠菜
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。可以很好地为毛囊提供生长养分，稳固发根。
四、芹菜
芹菜是一种高营养价值的蔬菜，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁、钠等20多种营养元素。蛋白质和磷的含量比瓜类高1倍，铁的含量比番茄多20倍，其中丰富的铁质可以很好地帮助我们防治脱发。
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