大家好，我是萨姆·罗宾森博士，欢迎回到我的关于脱发和激素水平平衡的系列视频，本集讲解甲状腺与脱发的关系。
在上一个视频中，我讲了关于压力和皮质醇水平上升会导致睾酮水平下降，并且还会导致炎症 这是脱发的主要原因之一。皮质醇的增加会导致甲状腺的负面变化，平衡各种激素水平的同时，比如说增加睾丸激素水平、减少女性和压力荷尔蒙，会间接和自然地改善你的甲状腺激素水平。现在的问题是，过低的甲状腺激素水平（甲减）或过高的甲状腺水平（甲亢）都会导致脱发。然而，通常问题是由甲状腺水平过低导致的。
同时，正常偏低也不太好，应该努力达到正常偏高的水平，这才是维持健康，抵抗衰老，防脱固发的较佳水平，这将给你带来更多的精力，加快新陈代谢，帮助你减肥，减缓脱发速度。实际上就是帮助头发再次快速增长。再次强调，改善我之前提到的所有这些激素，会调整你的甲状腺水平。你还要避免低碳水化合物的饮食和吃豆制品，因为它们都会使你的甲状腺失衡，豆制品还会增加雌激素水平。最后一个视频不是有关于荷尔蒙的，而是关于改善你身体内的血流量和氧气含量，这意味着更好的头发生长以及更强劲的勃起。
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