大家好我是好头发神姐!
世界卫生组织建议我们成年人每天盐的摄入量不要超过5g，大概也就是一个啤酒盖的大小，但其实每天我们都在摄取“无形盐”，比如说我们在炒菜的时候喜欢混合各种各样的调味料，除了盐之外比如说豆瓣酱、酱油、耗油、鸡精、味精等等，这些东西一添加进去一不小心盐分就会超标，其次就是零食，比如说我们吃二两话梅就相当于吃了三天的盐，还有泡面，一袋泡面里的含盐量是超标的，而且这些超标的盐我们在无意当中就吃下了，那么吃盐太多会对我们的身体造成什么样的危害呢，其实吃盐太多的话会加剧我们的掉发情况，因为过量的盐分会让我们的细胞缺水、活性下降，还会导致皮脂腺和毛囊都受到影响，从而影响到我们皮肤的光泽，而我们的头发也就会慢慢变得枯黄而且更容易掉落，另外过多的摄入盐的话还会引起高血压加重肾脏负担导致钙的流失出，出现骨质疏松的情况，所以大家在日常的饮食当中一定要注意盐的摄入量!
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