治疗脱发吃什么-好头发视频

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预防脱发要吃什么呢?由于肾虚引起的脱发呢大家可以吃一些补肾类的食物，比如说何首乌，动物肝脏，黑芝麻，黑豆等等。

同时也可以吃一些补肾类的中药，当血液循环不好的时候，头发也会因为缺乏营养而引起掉落。这个时候呢大家可以吃一些养血促进血液循环的食物，比如桑葚，大枣，枸杞等等。杂粮粥呢也是防脱发的好食物，它的特点是可以调节人体的消化功能。

同时也可以补充其他食物所缺少的膳食纤维，当下的人们呢又比较爱吃辣椒和油腻的食物，杂粮粥也是一个很不错的调节方式。

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