预防脱发需要吃的十大食物

发布时间：2019-08-08

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最近两年呢，脱发来势汹汹。很多还没有脱发的人都想趁早预防避免秃顶。其实是在饮食上可以多补充以下几类食物，做到科学的防脱。补碘可以多食用海带海蜇和紫菜;补铁，大家可以多吃猪肝、猪血、菠菜、木耳、葡萄、樱桃等;谷蛋白，可以多吃鸡蛋、猪肉、狗肉、虾蟹、一类的食物;维生素e可以多吃杏仁、坚果、复合VE也是ok的。