在当今有很多人都存在经常性的熬夜晚睡现象，很多人认为熬夜只会引起黑眼圈的情况，不知道熬夜对于脱发的影响。事实上，当你睡眠不足的时候，是会引起肝肾功能的下降的。当你的肝肾功能受到损伤的时候，头发的营养就会不足，从而也就出现了脱发的症状。如果你想要头发健康的话，较好在晚上11点以前进入睡眠的状态，因为这个阶段是养肝养肾的较佳时间。我们在熬夜的时候，不论是加班也好，打游戏也好，你的大脑一定是处于工作状态的，如果你的大脑得不到休息，就会精神涣散，血液运行也会受到严重影响。
所以一定要注意劳逸结合，每天要至少保证8个小时的睡眠时间，才能保证身体机能的正常运转。睡眠不足还会影响人体的新陈代谢，导致内分泌紊乱。我们的毛囊是身体重要的代谢器官，如果睡眠不足就会加重内分泌紊乱，间接刺激油脂分泌，脂溢性脱发患者一定要了解这一点。
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