【养发护发】如何让头发长得又快又长？

润泽飘逸的长发总是能让人心生羡慕，吸引人们的目光，这就是为什么大部分护发产品总是会找一些有靓丽秀发的模特做代言，如果你的头发还不及你想要的长度，那么有以下几个促进头发生长的办法可供参考。

1.滋养头皮，帮助生长更健康的发丝。加州大学洛杉矶分校的皮肤科医生建议服用含维生素B衍生物的维他命补充剂和抗氧剂来促进头发生长。

2.保证每晚充足的睡眠。你需要保证每天晚上至少有7个小时的睡眠时间，让你的身体有足够的时间自我修复，恢复到健康的状态，充足的睡眠可以抗压，减少掉发压力。

3.多喝水，这样你的头发才能保证由内而外的滋润水滑。充足的补水还能帮助你身体的排毒，促进新陈代谢。

4.减少或避免头发烫染。烫发染发会减缓头发生长，甚至损伤头发或导致脱发，要给头发至少6个月的时间让它自然生长，期间不要用任何的染发产品，如果可以的话，可以用自然风干的方法代替吹风机。

5.避免频繁洗发。洗头发过于频发会把皮脂腺分泌分油脂彻底洗掉，一周洗头不超过三次可以减少头皮的压力，建议用温水洗发。

6.经常按摩头皮促进血液循环。按摩头皮可以帮助毛囊更快吸收营养，你可以在洗头时辅助按摩。

7.经常修剪发梢并不会让你的头发生长更快。你要做的是应该定期对头皮进行护理，使用免洗护发素护理头发。

8.避免在头上的同一个部位长期扎马尾。避免那一片区域的头发变得脆弱，较终断裂。