鬼剃头应该多吃什么
- 来源：好头发原创
- 发布：2019-07-12
鬼剃头是指头发突然或渐渐地成片脱落为特征的一种常见的皮肤病，在出现鬼剃头问题时应及时就诊用一些治脱发的药物治疗，如非那雄胺、米诺地尔等。而除了药物治疗之外，合理的营养搭配有助于头发的生长、防止脱发，更可以很好地改善鬼剃头的问题。那么，下面就跟着小编一起了解一下，鬼剃头应该多吃什么。
1、富含维生素的食物。
维生素是头发营养所需的主要成分，对于人体健康也有极大的益处，鬼剃头可多吃含维生素的食物，例如维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞代谢，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜等。
2、富含锌元素的食物。体内缺乏锌元素容易导致掉发，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。
图片来自网络
4、多吃含碘质的食物。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于滋养头发，增强头发光泽与弹性。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、富含铁质的食物。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
鬼剃头的治疗除饮食及药物治疗外，生活有规律，注意劳逸结合，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，均对促进头发生长有重要作用。
推荐阅读 国内有什么好的植发机构？碧莲盛，雍禾，大麦，新生怎么样？性价比那个更高？
