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鬼剃头应该多吃什么

来源:好头发原创
发布:2019-07-12

鬼剃头是指头发突然或渐渐地成片脱落为特征的一种常见的皮肤病,在出现鬼剃头问题时应及时就诊用一些治脱发药物治疗,如非那雄胺米诺地尔等。而除了药物治疗之外,合理的营养搭配有助于头发的生长、防止脱发,更可以很好地改善鬼剃头的问题。那么,下面就跟着小编一起了解一下,鬼剃头应该多吃什么。

1、富含维生素的食物。

维生素是头发营养所需的主要成分,对于人体健康也有极大的益处,鬼剃头可多吃含维生素的食物,例如维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞代谢,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜等。

2、富含锌元素的食物。体内缺乏锌元素容易导致掉发,因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。

图片来自网络

4多吃含碘质的食物。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于滋养头发,增强头发光泽与弹性。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5富含铁质的食物。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

 鬼剃头的治疗除饮食及药物治疗外,生活有规律,注意劳逸结合,增强体质,保持情绪稳定,精神愉快,心情舒畅,均对促进头发生长有重要作用。

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