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鬼剃头的饮食

来源:好头发原创
发布:2019-07-23

鬼剃头是一种骤然发生的局限性斑片状脱发,其病变处头皮正常,无炎症及自觉症状。该病与免疫力失调、压力突然加大、气血双虚等有关。一般在3-6个月内是可以自愈的,在平时的生活中,多吃有利于头发生长的食物有利于鬼剃头的恢复。下面我们就来了解一下,鬼剃头的饮食应该是怎么样的,应该多吃什么以及不能吃什么。

鬼剃头多吃什么?

1、患鬼剃头的患者适合多补充铁元素,对于病情的改善有帮助。常见的有樱桃,苹果,菠菜,动物肝脏,黑豆,黑芝麻,红枣,胡萝卜,花生,蛋制品等食物。

2、补充植物蛋白。富含植物蛋白的食物有花生,玉米,黑芝麻,大豆等,这些食物均含有丰富的植物蛋白,对于头发具有较好的的滋养效果。

3、多进食碱性的食物,因为碱性的食物有利于头发生长,可以多吃新鲜水果蔬菜来补充碱性食物。酸性的食物不利于头发的生长,应该少吃,选择富含矿物质,饱和脂肪酸以及维生素的食物进食。

4、多进食含碘元素高的食物,对于鬼剃头的防治也有一定的帮助。许多海产品都含有较多的碘元素,例如紫菜,海带、海参等,这些食物都有利于为头发补充营养,适合鬼剃头的患者多进食。

图片来自网络

鬼剃头不能吃什么?

1、忌糖类饮食

甜食在体内代谢过程中会生成大量酸性物质,有碍头发生长,加重鬼剃头的症状。

2、忌过食油腻

肥肉富含动物性脂肪,多食易使脂肪代谢障碍,堆积在皮下的脂肪因而增厚;皮脂腺分泌过盛,导致皮脂外溢,影响毛囊功能而使头发易落。

3、忌辛辣刺激性食品

辛辣和刺激性的食物会耗气伤津、助热生风,可能使头发失去滋润而焦枯易落,使脱发加速进行。

4、避免过度的烟、酒

吸烟酗酒等不良嗜好会使血液循行至头皮微血管的功能受到影响,从而对头发产生不良影响。

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