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产后掉头发是因为气血不足吗

对于经历过生产的产妇而言,气血不足是个很常见的问题,不仅会引起头晕头痛,也会导致身体虚弱等其他问题。气血失调,不但是妇产科疾病的成因,有时也是妇产科疾病的结果,因此,调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一,也是治理产后脱发的措施。在这里我们就来为大家解答,产后掉头发是因为气血不足吗?

产后掉头发是因为气血不足吗

气血不足主要应用于中医理论,对于产后气血不足,主要表现症状有:头发逐渐稀少脱落,甚则眉毛、腋毛、阴毛亦同时稀少脱落。面色淡白或萎黄,唇甲淡白,神疲乏力,少气懒言,自汗,心悸失眠,两目干涩,或肢体肌肉麻木、闰动、蠕动,女性月经量少,舌体瘦薄,或者舌面有裂纹,苔少,脉虚细而无力。由此可见,气血不足会诱发各种身体隐患,也是导致产后脱发的原因之一。

头痛虚弱

图片来自网络

产后气血不足的原因

1. 养分流失

孕妇在怀孕分娩的过程中,体内的营养元素不仅供给孕妇自身,婴儿也会吸收来自孕妇的养分,导致孕妇身体负担过重,如果没有充分的养分摄入,就会导致身体素质下降,免疫能力弱,导致气血不足的情况。

2. 分娩压力

孕妇的分娩及产后护理,需要大量的精力,经历了生产之后,在血液流失和养分流失的压力下,如果产妇没有得到疗养,身体状态虚弱,就会出现气血不足的情况。

气血不足的调理方法

1. 食补

气血不足,其实分为气虚和血虚两种情况,所以要通过食补进行调理。我们首先需要区分宝妈是气虚还是血虚,一般产后气色不好、肌肤比较暗淡的产妇就是血虚,这个时候饮食均衡,营养丰富很重要。

花生红枣鸡蛋

图片来自网络

血虚的产妇需要多吃补血的食物,比如红枣、阿胶、黑芝麻、鸡蛋、瘦肉、红豆等食物都是很好的补血食物。除了这些以外,产妇红糖也具有很好的补血作用,宝妈们平时可以多冲泡来喝,或者将红糖和补血食物一起煲汤。

气虚的产妇一般平时身体就比较虚弱,加上生产时比较劳累,所以在产后就比较容易出现感冒或者四肢无力的情况。气虚的宝妈在饮食上就需要多忌烟酒,像寒凉、比较辛辣的食物就不能多吃了。

此外,像小米、大枣、山药、牛奶、桂圆、猪肚等补气的食物,气虚的产妇就可以多吃一点。让脾胃顺畅,做好保暖工作,身体也能慢慢恢复元气。另外红糖补气又补血,气虚的产妇也可以多吃红糖。

2. 外调

除了食补以外,气血比较虚的产妇平时还需要坚持适当的运动,这样可以促进我们身体的血液循环,使体内气血更加通畅。进入秋冬季节时,每晚还可以坚持用生姜泡脚,另外有空的时候做做按摩;进入春夏时节,要注意身体清洁,抛弃着凉会影响健康的观念,保暖的前提下多通风,多洗澡清洁身体,保证头皮的干净卫生。

气血来源于脏腑,运行于经络,是妇女经、孕、产、乳的物质基础。我们可以补充有益于改善气血的饮食,调理好生产后的身体。

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