产后脱发吃什么好呢?
- 来源：好头发原创
- 发布：2022-05-09
产后脱发吃什么好呢?多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，这类食物能中和酸性毒素。脱发和头发变黄的因素之一是因为血液中有“酸性毒素”，原因是体力和精神太过萎靡，长时间大量食用糖类、脂肪类食物，导致代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质停留体内。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质容易引起血中“酸性毒素”过多，所以一定要少吃。
在日常饮食中可适量增加碘的补充，补碘能增强甲状腺的功效，有利于头发健美，同时还具有避免脱发的效果。维生素e的补充也不能少，它具有阻止毛发衰老，促进毛母细胞分裂的效果。除此之外，还能促进毛发的生长。
在出现产后脱发的产妇当中，其中有30%的人是由于缺铁所导致，所以这些产妇可以通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。葡萄干含有丰富的铁元素，有利于血色素的生成，可增进血液循环。常吃葡萄干能够将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
产后脱发吃什么好呢?柑橘类水果含有丰富的维生素C，能帮助身体更好的吸收铁，而且维生素C在胶原质生长中起着非常重要的功用，能促进胶原合成，进而促进头发生长。木瓜同样含有丰富的维生素C，同时，木瓜中的铁、胡萝卜素、叶黄素都能为头发供给多种养分、去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
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