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怎么减少产后脱发

来源:好头发原创
发布:2018-07-02

大部分的女性产后都会出现各种不同程度的脱发,虽然产后脱发属于正常的现象,但是大家不宜轻视脱发这个问题,当然,也没有必要为之过度担心。那么,我们应该怎么减少产后脱发呢?

怎么减少产后脱发要点一:心情要舒畅 

  愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一,为了有效的预防和减少脱发,妇女在怀孕期和哺乳期应当保持心情舒畅,特别是出现了产后脱发的情况后,千万不要过于紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。首先,新妈妈们一定要了解产后脱发的科学道理,认识到产后脱发就是机体进行新陈代谢的一个暂时过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。   

保持良好心情

怎么减少产后脱发要点二:营养要均衡 

  新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡,应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。由于头发重要的营养来源就是蛋白质,所以,妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物,以满足头发对营养的需要。例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。 这样能很好的帮助您摆脱产后脱发。

保持营养均衡

怎么减少产后脱发要点三:护发要恰当 

  选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。 

  经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。

经常梳头也有帮助

关于怎么减少产后脱发,您了解了吗?

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