引产后掉头发应该吃什么
- 来源：好头发原创
- 发布：2019-05-05
看到很多产后妈妈掉头发严重，我们心里都有一种说不出的心疼。但是产后脱发并不是什么大问题，一般产后脱发都会自然停止。到底吃些什么能延缓掉发的频率，能够预防产后脱发带来的种种困扰呢?让我们来一探究竟。
产后脱发原因：
女性出现产后脱发主要是因为怀孕期间人体内的孕激素不断提升，从而导致体内的雌性激素以及激素系统出现紊乱情况，从而引起脱发现象。那针对这种原因而诱发的脱发问题可以通过产后进行适量的雌激素补充来帮助人们缓解产后脱发症状。
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产后脱发需补充的物质：
服用黑芝麻——众所周之，黑芝麻的有乌发美发的效果，新妈妈可以吃点黑芝麻糊，或是将黑芝麻炒熟、捣碎，加入适量糖拌均食用。
食用一些食物会有利于长发，如碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高的绿色蔬菜，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
动物性蛋白质：包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落。
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
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豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
山药
山药对于我们的身体具有很好的补益作用，是一种很好的补气血的食物。山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家大加赞誉。
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