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产后怎么才能不掉头发

来源:好头发原创
发布:2019-05-08

产后掉发是很多产后妈妈的烦恼,尽管很多妈妈知道这属于正常现象,也了解过产后脱发会在6-9个月自然停止。但产后妈妈们,想在产后脱发的时候尽量减少脱发的数量,以致于没有那么多的麻烦。接下来就让我告诉大家该怎么做。

产后脱发的原因

1.激素水平

怀孕期间体内激素水平不稳,体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度,雌激素增多,脱发的速度减慢;雌激素减少,脱发速度加快。产后处于恢复阶段,雌激素分泌明显减少,引起脱发。

2.精神因素

精神因素与头发的关系很密切。分娩前后有着各种原因情绪不稳定或精神压力过大,导致机体代谢紊乱,营养不足等种种原因致使毛发脱落。

图片来源于网络

3.饮食不平衡

怀孕期间,由于妊娠反应,发生呕吐、厌食等影响进食,哺乳期控制饮食等,导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

如何预防产后脱发

虽然说产后脱发是一件很常见的事情,而且也是符合自然规律的,但是对于产后妈妈们来说,因为孕产带来的身体气血的亏损情况,这个是无法避免的,这样也会导致后期头发掉落的比较多,所以产后顺其自然的接受掉发的这一过程的同时,产后妈妈们需要知道如何才能预防后期头发的脱落。

1.因为孕产带来的气血的亏损的原因导致头发的脱落,产后妈妈们需要通过合理的饮食调整,尽量补充优质蛋白,恢复身体的气血,这样有助于预防脱发。,

2.从中医的角度来讲,肾主骨其华在发,孕产对于肾气的损伤是比较严重的,所以一定要注意补肾,平时可以多食用一些黑色的食物,有利于不易肾气。

3.选一把好的梳子经常梳一梳头发,这样有助于促进头部气血的运行,同时头部有很多的穴位都是跟相应的脏腑有着直接的关系,头部的按揉可以帮助产后脏腑的恢复,这样脏腑恢复的快,身体的气血也恢复的快,头发也会生长的好。

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