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产后掉头发还能扎头发吗

来源:好头发原创
发布:2019-05-08

产后掉发是很多产后妈妈的烦恼,有些妈妈为了使头发不那么容易掉下来,会把头发扎起来,这样做到底对不对呢?有的宝妈有扎头发的习惯,收拾的干净利索,固然很美。但在掉头发严重的时候,一定不要再扎头发过紧了,这时候的头皮毛囊非常脆弱,只要用力,头发非常容易掉,包括平时梳头发也是一样,一定要轻轻的,注意保护。平时在洗头的时候,也不能用力抓头皮,要轻轻地保护。所以还是建议在脱发期间保持发型自然。

产后掉发的原因

1、激素改变

怀孕时,孕妇体内的雌激素量增多,因此妊娠期的时候头发就如得到一片“沃土”,长势喜人。可是,孩子降临之后,孕妈体内的雌激素含量开始减少,体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。面对雌激素的突然“降低”,头发们纷纷选择离去;与此同时,新的秀发又不能一下子生长出来。这样一来,就形成了脱发。

图片来源于网络

2、精神因素

精神因素与头发的关系很密切。孕妈可能会因为希望能生个男孩子,结果生了个女孩子,心理落差比较大,再加上来自各方面的许多精神压力,负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。

3、营养不足

有些新妈妈怕坐了“月子”一直吃,以后会发胖,因而节食、挑食,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,头发的正常生长与代谢受影响而致脱发。

如何缓解产后掉头发

首先,在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发

其次,应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。

最后,我们应该美发有道。选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。不在脱发时烫染头发,因为过度牵拉头发也是造成脱发的原因之一。

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