精神性脱发表现及解决方法
- 来源：好头发原创
- 发布：2022-03-25
精神性脱发表现及解决方法
精神性脱发表现
精神性脱发是由于精神压力过度导致的脱发。在精神压力的作用下，头皮组织肌肉层收缩引起充血,血流量不畅,并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。头发生存的环境质量降低，脱发自然伴随而来。精神压力大脱发的症状常伴发脂溢性皮炎，头屑多，损害常从头皮开始，初为毛发周围发红起疹子，逐渐融合成斑片，表面有淡黄色油腻性角质和少许黄色凝结物，长时间会导致头发逐渐干枯、细软。斑秃，产后脱发也有一部分是精神压力所致。精神性脱发是暂时性脱发，经过改善精神状况，减轻精神压力，一般都可自愈。
精神性脱发怎么办
从神经性脱发原因和表现上我们发现，精神性脱发怎么办?首先就是缓解精神压力、情绪。平时可以多出去散散心，听听轻音乐，劳逸结合。合理安排时间，保证充足的睡眠，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。多吃一些对头发有营养的食物，比如芝麻、核桃、菠菜、鱼虾等富含蛋白质和维生素的食物。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限对缓解精神性脱发也是有一定效果的。当然也可以采用一些药物治疗，具体用什么药可以向医生寻求帮助。
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