怎么治疗脂溢性脱发，日常生活注意什么
- 来源：好头发原创
- 发布：2018-09-28
脂溢性脱发的治疗方法：
脂溢性脱发怎么治，其实对于脂溢性脱发来说这种情况一般来说患者大部分都是男性，但是现在也有不少的女性会出现这种情况，所以我们就更加的需要了解到这一症状的一些危害相关的治疗知识，这样我们在遇到脂溢性脱发的时候才不会因此而产生什么问题。
脂溢性脱发以往称早秃，男性型秃发，雄性秃发，弥漫性秃发，普通性脱发等，其病与遗传，雄性素，皮脂溢出相关。症状为头皮部油脂分泌过多，头发有油腻感。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿，加上尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就很脏，并散发臭味，尤其在气温高时更是如此;有时还伴有头皮搔痒炎症，主要是由于头皮潮湿，细菌繁生感染引起脂溢性皮炎。
该脱发以男性多见，女性少有。且脑力劳动者多于体力劳动者。经临床证实，它可能与人体的内分泌功能(主要是雄性激素)、精神状态、遗传以及某些药物因素有关。主要发生于男性青年，但近些年来女性患者人数有增加的趋势。患者一般从二十多岁开始就出现持续性的脱发，严重者到三十多岁，一般到四十多岁就基本脱光，严重影响容貌。脱发的发展进程是越来越严重，开始时每天可见许多头发落在枕巾和发梳上，到后来只要轻轻一拔就可以拔下一大把，洗头时满脸盆都是脱发，浴室的出水口铺满厚厚一层的脱发，叫人心疼万分，又不胜惶恐。
脂溢性脱发的日常注意
1.学会疏导精神压力
脂溢性脱发的出现往往给人增加精神上的无形压力，睡眠质量下降，食欲不振。过重的精神压力刺激神经，内分泌系统自然会做出适应性应激调整，以维持体温、新陈代谢以及免疫系统的生理平衡，导致皮脂分泌旺盛。头皮皮脂腺相对比较发达，往往会出现更加严重的油脂增溢现象。精神压力原本是脱发之因，伴随着脱发的产生，又化为脱发之果，形成恶性循环。所以，我们更要及时调整心态，学会疏导精神压力，消除不必要的过度焦虑，避免头发情况持续恶化。
2.饮食营养全面合理
无论是脂溢性脱发，还是其他类型的脱发多少都与饮食习惯有密切的关系，只有饮食营养全面合理，才能满足人体的综合需求。脱发困扰者也要培养健康合理的饮食规律。日常饮食中应该有丰富的谷物和豆类，蔬菜和水果。避免过度油腻，少食辛辣刺激食物。维生素缺乏是导致脱发的因素之一。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。因此，合理的饮食既有助于头发的生长，又有助于身体的健康。
3.科学护发
脂溢性脱发人群头发跟家脆弱，洗发以及日常打理中，应避免过度用力，选用温和清爽的洗护产品。禁忌频繁染发、烫发，减少对头发的伤害。细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发。
4.避免吸烟
吸烟也是脱发的危险因素之一。专家发现脱发的人有近7成的人吸烟，不过，具体是香烟中何种有害物质对毛囊起到破坏作用还有待进一步科学验证。
5.避免饮酒
大量饮酒也会导致脱发，尤其是辛辣的白酒，会使头皮产生热气和湿气，损害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，毕竟也含有酒精的成份，饮用应适量。
6.避免长时间使用电脑
电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。
脂溢性脱发的日常饮食护理方法 ：
多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。
维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。
合理摄取营养素脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。通过长期实践，人们认识到，没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素，也灭有任何单一的营养素具有全面的营养功能。例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质，但前者缺少铁，后者缺少维生素C，因此，只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。
吃什么样的食物可以生发：
⒈建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。
⒉富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。
⒊多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。
⒋水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。
⒌维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝麻、芥菜、菠菜等。
推荐阅读
国内有什么好的植发机构？碧莲盛，雍禾，大麦，新生怎么样？性价比那个更高？
