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23岁脱发应该吃什么

来源:好头发原创
发布:2021-03-23

脱发是不少人的尴尬,虽说是一种不痛不痒的病,但是对形象可是一大打击,同时对自己的心理也会产生很大的影响,现在大部分的脱发都是具有遗传性的脂溢性脱发,那么如果自己的亲人有脱发的,23岁这个年纪脱发应该吃什么?

头发是外形的加分关键,不过23岁却偏偏有脱发的烦恼,脱发应该吃什么?下面这些食物,平时就可以多吃!

1、经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

3、头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

对于脱发来说,不仅仅要吃对头发有利的食物,同时还要清楚脱发的原因,从发病原因中找到针对的解决方法。

图片来源网络

脱发的原因主要有以下几点:

1、脱发与遗传因素有一定关系,父母脱发的,往往也会造成子女脱发。但这也不是绝对的,只能说可能性大了一些。

2、头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时,也会影响头发的生长,甚至引起脱发。

3、扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带,长久都会损害发根造成脱发。

4、饮食方法会头发会影响到头发的健康。很多女性喜欢辣味,油脂性高食物,这样很容易使皮脂分泌旺盛, 导致毛囊堵塞;还有些女性喜欢吃甜食,这样会使细菌繁殖更加快速,长期保持这种饮食习惯,头发自然就脱落。

5、头发的生长与内分泌有密切关系,如甲状腺素缺乏,就会引起脱发。

6、长时间的对着电脑,精神高度集中,造成头发的分泌失调,毛囊堵塞,头发营养供应不足 ,最终导致脱发。

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