脂溢性脱发怎么治疗才有效，教你4大步骤治疗脂溢性脱发

脂溢性脱发是人体常见的皮肤疾病，又称为雄性激素性脱发，男女都可发病，但慢性患者较为常见，一般会在患者20岁左右在额、颞、头顶开始缓慢性脱发，发病初期会出现头痒症状，骚抓或梳头会发现大量脱发。

脱发持续数年后，会使患者出现头发稀疏，头皮发亮，对患者形象造成很大影响，那么脂溢性脱发是如何发生的呢?

引发脂溢性脱发的因素很多，常见原因有遗传因素，患者存在毛囊结构先天性缺陷，使患者头发提前出现退化和萎缩;

或人体内雄性激素因素，体内雄性激素的水平异常，导致毛囊退化萎缩，引起脱发;其他原因，日常生活中，心理压力大、饮食不良、劳累过度、睡不质量差、情绪低落等，都可引发溢脂性脱发。

那么如何治疗溢脂性脱发呢?做好以下四大步骤，帮你治疗该病。

1、调节日常饮食

患者日常应减少高脂肪、高盐等饮食习惯，饮食以清淡为主，多进食富含蛋白质、铁、维生素等食物，如新鲜水果和蔬菜等，尽量远离烟酒和辛辣食物。只有调节好日常饮食习惯，日常所食食物油脂减少，溢脂性脱发就会有所改善。

2、调节自身情绪

如今生活节奏快，心理压力大，使得脂溢性脱发频发，而当头发开始脱落时，会进一步增大患者的心理压力。日常患者要正确的认识该病，并学会排解压力，保持积极向上的生活态度，从而减轻脱发症状。此外心理压力巨大对身体其他组织器官都有伤害，所以患者一定要学会调节自身情绪。

3、注意保养头发

患有脂溢性脱发的患者，日常洗头发时要注意避免使用碱性较强的肥皂，应该选用对头发以及头皮没有刺激性的中性或弱酸性洗发水，洗发次数也不要过多，最好保持在每周一次，同时也要避免烫发。这样能够保养头发，缓解脂溢性脱发情况。

4、选择植发

若患者头发脱落严重，或对脱发所致的形象不满意，可以选择植发来改善头发稀疏问题，这是一种手术治疗方案，是将头发直接植入头皮。虽然植发成本相对较高，不过效果非常好，饱受脂溢性脱发困扰的朋友不妨一试。

脂溢性脱发是常见皮肤病，虽然对患者健康没有太大影响，但对患者影响影响不小，进而导致患者心理压力大，也会对身体健康不利。

出现该疾病患者其实大可不必过于担心，只要做好以上四大步骤，就能改善脱发症状，进而恢复满头秀发。此外，日常生活中还要多参加运动，增强新陈代谢和血液循环能力，也能帮助改善脂溢性脱发。

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