1、日常调养
在平时的生活中可以进行调理。血热的人本来就阳气盛,如果在阳光下曝晒,吸收阳气,等于雪上加霜。保证在黄金睡眠时间的睡眠,给皮肤一个修复、调整的时间,它才能在白天展现最好的状态。
2、运动锻炼
要做温和运动,例如瑜伽,静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。
3、皮肤护理
血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮,最好用清爽型的清洁护肤品。
4、食疗方法
中医认为,莲藕有清热凉血的作用,无论凉拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。
5、中药滋补
一般多喝点菊花水就可以了,必要时可加点丹皮一起泡水,西瓜皮、绿豆汤,也可用凉血药物,如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克,煎水喝。
血热是内源性发热，血液加速或血力过大，容易使毒素在体内上升。中医认为，如果身体阳气太祖，火气很大，血液过热会加速血液，脉搏跳动成为疾病，甚至可能伤害静脉，消耗阴气。建议每日的营养，血热的人已经生气勃勃，如果暴露在阳光下，吸收阳气，等于加霜。确保黄金睡眠时间的睡眠。运动可以做适量的运动，如瑜伽，静态运动有助于调节血液流动，舒缓情绪波动。
六味地黄丸。这一种药物是比较常用的一种帮助大家调理肾阴亏损的药物，因为人们长时间的处于肾阴亏损的状态就会导致人们的身体出现严重的不适的症状。而血热就是比较常见的一种，六味地黄丸作为治疗肾阴亏损的著名药方。大家在日常生活中可以放心的使用。
知柏地黄丸。是一种可以帮助到大家滋阴降火的药物，特别是对于部分在日常生活中常常会出现阴虚火旺的症状的人，并且这一种药物同样使用应肾阴不足和舌苔黄腻或小便短赤的症状的患者。
血热患者有着明显的表现易生痤疮、身体燥热、大便易粘黏冲不走、手心易出汗、口渴、睡醒缺乏精神、喜冷饮、心情不悦等。
1、一切冰冷的食物都不能吃：像雪糕、奶茶、饮料等冷藏过的食品应当少吃为妙应当以温为主。
2、一切香辛辣的食物都不能吃:像火锅、烧烤、羊肉、牛肉、韭菜、辣椒等热气的食品应当不可多吃
3、温性的水果不能吃：像榴莲、番石榴、荔枝、青季、橘子、木果等等，应当多食雪梨、苹果、西红柿、葡萄等水果。
4、带有糖份的食品少吃：像奶油、蛋糕、饼干、糖子等热量高的甜品。