早上和晚上洗头都不好的!因为早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平.血液运行比较缓慢.当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速.
所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服.
晚上洗头也不好，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当你入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥.因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适.
建议：洗头一般在午后进行比较好.
如果由于上班的缘故，无法正常洗头，那么请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感.晚上洗头的话，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡觉.
最适宜洗头发的时间是下午1点以后到晚上10点之间，在这个时间段，头皮细胞的处于再生长期以及活跃期，是头皮细胞进行自我修复的最佳时间。
在这个时间段内洗头发，可以很好的促进头皮细胞进行新陈代谢，增加细胞活性，有助于头皮维持健康，也有利于完善发质健康。