早上和晚上洗头都不好的!因为早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平.血液运行比较缓慢.当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速.
所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服.
晚上洗头也不好，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当你入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥.因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适.
建议：洗头一般在午后进行比较好.
如果由于上班的缘故，无法正常洗头，那么请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感.晚上洗头的话，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡觉.
早上和晚上洗头都不好的!因为早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平.血液运行比较缓慢.当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速.
所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服.
晚上洗头也不好，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当你入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥.因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适.
建议：洗头一般在午后进行比较好.
如果由于上班的缘故，无法正常洗头，那么请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感.晚上洗头的话，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡觉.
有个人就觉得早上洗头发特别好，因为洗完头发之后发型还会很好，这样可以保证自己干爽清爽的一天，整个人心情也都好了，精神也好了，但是有的人会认为早上洗头发的时候会着凉感冒，所以还是应该晚上洗头发比较好，因为晚上洗头发之后就可以立刻吹，干了之后也不会再去出门，自然就不会发生感冒的情况。其实不建议早上醒来之后立马就洗头发，因为人刚刚经过醒来之后，体内的血液循环比较缓慢，身体的抵抗力也不是很好，所以建议晚上来洗头发。
洗头发的最佳时间就是晚上9:00左右，因为头皮会在晚上10:00一直到凌晨2:00的时候，处于一种生长期、活跃期。
洗头的最佳时间是早上吃完早餐后，这个时段洗头能促进头皮血液循环，提神醒脑。而且洗发后的头发飘逸顺滑。晚上洗发后，发型会在水面过程中被压变形，早上起来免不了又要整理一番。洗发时水温不宜过高，温水最佳。洗护产品要有针对性的选择，选择适合自己的洗护产品非非常重要的。洗发时不要用手指甲挠头皮，这样会损伤头皮，加重头皮屑，用指肚揉搓即可。洗发后吹干的时候吹风机的温度不宜过高，否则容易烫伤头皮。
1、洗头最佳的时间是晚上9点。因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下年1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。
2、洗完头发一定要吹干在睡觉，湿发睡觉容易感冒，让毛鳞片受损，掉发增多导致发质变差。刚洗完头不要梳头发，洗完头毛鱗片处于张开状态，此时梳头容易造成毛鱗片受损，让头发变得毛躁。洗头的时候不要用指甲抓头发，指甲会对头皮造成伤害，应该用指肚按压轻柔头皮。不要用凉水洗头，涼水会刺激头皮导致脱发。太热的水也会伤害毛，水温应在40度左右最适合。
3、洗头次数少ー些更好。如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鲜片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难兔有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。
基本上来说,根据人体分泌的情况,一般冬天三到四天洗一次头,夏天两天洗一次是比较合适的,如果次数过于频繁,会使洗发水中的物质侵蚀发根,导致头发发质下降,脱落.
如果你的头发偏于油性,除了建议你使用去油的洗发水外(推荐飘柔),洗发也可以冬天两到三天洗一次,夏天两天洗一次,以保证头发干爽,等到发质改变过来后,冬天再恢复到四天洗一次,夏天不变.
如果你的头发偏于干性,则需要用一些润发油性的洗发水,同样也是冬天四天左右,夏天两天左右洗一次.
如果感觉相隔时间长了,头发要脏的话,建议可以在每次洗发后,用一些护发素,可以减少头屑,保持头发清洁.
头发容易掉的话,则需要增强发质,建议用淘米水洗头,这样可以有较好的效果。
多久洗一次头，并没有严格的规定，理论上来说，只要适合自己的生理习惯，觉得舒服健康，不必纠结洗头的频率。科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定。
油性头发
油性头发皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油。如果不及时清洁，会堵塞毛孔，不仅头发油腻腻影响形象，自己也会觉得非常不适。因此，油性头发可以一天一洗，不用担心天天洗头，会加重出油和掉发，相反硬撑过2-3天再洗，才会让头发掉得更严重。
秋冬季节，如果不是出汗过多的情况下，油性头发可以隔天洗一次，另外需要配合温和的洗发水，碱性太强的洗发水，虽然当时洗完很清爽，可是对头皮刺激大，长期来看对改善油皮出油毫无帮助。
干性头发
对干性发质来说，出油和脱发不是他们的困扰，由于皮脂分泌少，毛躁、干涩、头痒和头屑才是他们最大的敌人。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜。
当然，也不能因为自己头发偏干，就偷懒一个礼拜也不洗头。如果你不想头发加速衰老的话，就算头发依然飘逸干爽，也不能超过3天不洗头。建议每隔2-3天洗一次，适度的清洁，减轻灰尘、皮屑对头皮的负担，并给使用护发素为发丝补充营养，这样头发才能顺滑柔韧。
中性头发
在所有的皮肤中，不油不干的中性肤质是最招人恨的，因为她们就是所谓的“天生丽质”。同样，中性头发的姑娘们，多久洗一次头就看心情吧，只要你们开心就好!不过，发质好也不能太任性，洗发间隔最好不要超过3天。