控油指的是调整皮肤分泌的油脂含量。不管是中性皮肤，还是油性、混合性皮肤，一般都会出油，而容易出油的地方就是T区。一般的控油方法就是用控油产品和勤洗脸。身上皮肤出油通常是皮肤水油不平衡，如果油脂较多，经皮脂腺分泌渗透出来的像油污状的浅色液体。如果是有吃高热食物、运动量大、作息时间不规律等情形，那么更容易带走身体水分，进而导致油脂分泌更加旺盛。那么，我们为什么需要控油，又该用怎样的方法来控油呢?在这里我们为大家整理了控油的相关百科内容。
许多人通过频繁洗脸在控油中的目的，往往是通过增加洗脸的次数来改善油光现象，但这种控油方式结果却是越洗越油。这是因为我们的肌肤本身有着一定调控“水油平衡”的功能，当肌肤过度清洁，大量的油脂被清洗掉之后，皮脂腺就会分泌出更多的油脂来补充流失的油脂，导致越洗越油的尴尬状态。因此，频繁洗护并不是控油的好方法，只有根据皮肤的出油情况，选择适度的清洁频率，才能有效控油。
在炎热的夏季，方便易携带的吸油面纸成为了许多人的首选，但个别报道指出，频繁使用吸油面纸有可能令皮肤发出变干的错误信号而诱发皮脂过度分泌。因此不要过度期望依靠吸油面纸控油。建议一天只用一次吸油面纸，或者在觉得肌肤油时用面巾纸轻按油光部位，再用粉底补妆。从控油角度来讲，深层清洁面膜及调节水油平衡面膜都可起到控油的作用。
据统计，有80%的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果你只控油不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。并且，油脂分泌过程中要消耗肌肤内的大量水分，高温导致的大量流汗，都会使皮肤处于缺水状态。很快，就出现了脸上“既出油又掉屑”的最严重的水油失衡现象。所以，我们主张，在控油的时候，也要补水。
挑选全套无油产品全套无油的产品既不能满足双颊的干燥部位，也使得清洁后T字位缺少必要的油分，反而促使皮脂腺开始大量分泌油脂。因此，可以选用成套的控油护肤套装，控油产品不等于无油产品，但不要件件产品都是无油产品。
目前控油真正有效的方法应该是作用于皮脂腺，内在调理油脂分泌，逐步实现水油平衡。特别要留意这些有效成分：BHA，维生素A酸，维生素B3及薄荷油等天然成分。多吃蔬菜水果有助控油在高温的夏季，要实现良好的控油效果，可中午多洗一次脸，将所有的护肤品改为清爽型。当然一点点的油分补充还是必不可少的。
对于这种观点，有人认为年纪增长后，毛囊就会收缩，从而出现油脂分泌减少的情况。但毛孔结构本身没有伸缩性，当毛囊通道内长期有过多油脂堆积，会造成毛囊通道长期膨胀。这个时候，即使油脂分泌减少了，毛囊通道也不会恢复原样。同时。随着年龄增加，真皮层的纤维结构逐渐失去弹性，导致毛囊通道外部压力骤减，更会加剧毛孔粗大的问题。因此，油性/混合性皮肤的毛孔粗大问题是不可忽视的。
长期控油过度会导致皮肤抵抗力下降，肤质变差。在选择控油护肤品的时候，小心硫酸锌、氯化铝、酒精、薄荷等控油成分。前两者的作用是暂时凝固角质蛋白，它堵塞了“冒油孔”，使毛孔瞬间变细致，而不是真正控油，长期使用肤质变得更差。后两者则是溶解表皮油脂，使肌肤起到清凉效应，也不是有效的控油方式，还会让肌肤敏感起来，真正的减少油脂是“调理油脂的分泌”。
日常生活中，我们往往在白天的时候更容易感受到皮肤的油脂分泌，许多护肤产品也大多是针对白天的控油和护理，这也使得有些人认为，只要重视白天的皮肤护理就可以，不再重视夜间的清洁和养护。
实际上，白天皮肤表面的油光，都是皮脂腺在夜晚分泌的。因此，只有在夜晚进行针对性护理，才能更有效地控制白天皮肤表面的油光。
根据皮脂腺的特点，油性/混合性皮肤需要在夜晚和白天分别使用不同的面霜，达到改善皮肤问题的目的，单纯地认为白天和夜间的控油方式一样，选择相同的控油产品，并不能起到良好的控油效果。
夜晚，抑制皮脂腺活性，减少油脂分泌，减少第二天出现在皮肤表面的油光 。
白天，控制皮肤表面油光、使皮肤呈现理想的哑光色泽。
不管是面部护理产品还是洗发产品，都会分为清爽型和厚重滋养型两种类型，对于油性肌肤的人来说，清爽型的护肤产品往往是优选项。
实际上这是一种误解。研究发现，皮脂腺在夜晚更活跃。因此，油性/混合性皮肤尤其需要使用夜晚专用护肤产品，以便更有效地抑制油脂分泌，以减少白天的皮肤表面油光，有效缓解痘痘、油光、毛孔粗大等皮肤问题。
关于皮肤出油就是缺水了这一说法是很多产品宣传上常见的，几乎每一位妹子都是会进入这种护肤误区。实际上，肤质的不同是由遗传、饮食、作息等等各种不听的方面，很多化妆的销售员都会说皮肤出油就是皮肤缺水了，没有水才会出油的，至于这种说法也是不可取的哦。皮肤出油的根本性原因还是在皮脂腺管理内，是和皮肤含水量与汗腺或者角质层有着相当的关系的，所以妹子皮肤出油也不要疯狂的去补水，我们应该考虑到多个方面进行有效护理。
很多人认为控油是青春期才会碰到的问题，其实不然。据一项调查表明，在亚洲女性当中，油脂分泌带来的问题平均在37.2岁达到高峰。最高峰5-7年后，过量的皮脂将引起毛孔扩大。这种状况不在早期加以控制的话，毛孔粗大的情况会随着岁月的流逝而不断恶化。
此外，在头发问题中，最常见的男性脱发类型，则集中在中年男性群体，与头皮油脂的大量分泌密切相关，更需要做好控油措施，可见控油并不只是青春期才需要做的事，平衡水油状态不分任何年龄段。
荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一。男性荷尔蒙中的二氢真固酮，会促进皮脂腺分泌，让脸上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特点就是出油量较多。因此，男性比女性更加需要注意控油。
在头发问题中，最常见的男性脱发类型，则集中在中年男性群体，与头皮油脂的大量分泌密切相关，更需要做好控油措施，可见控油并不只是女性才需要做的事，平衡水油状态不分任何人群。
皮肤正常所需的油脂由位于真皮层中的皮脂腺分泌，它不均匀地分布于身体表面。一般而言，脸部(T区)、头皮及肩部的油脂分泌率较高，也最容易受到外界刺激而发生紊乱，比如：空调环境、气候变化等等，都会引起脸部T区分泌过量油脂。
这也意味着在控油中，我们要针对自身出油部位较多的部位进行清洁，有出油多的部位，自然也会有出油较少的部位，要根据实际情况做好控油和补水措施，而不是对所有区域都直接进行控油。
充足的水分能维护皮肤的湿润和弹性。一旦角质层中的水分含量降低到10%以下，皮肤就会变得干燥;而油脂能在皮肤表面形成一层保护膜，防止皮肤水分的蒸发，使皮肤平滑光泽，维持皮肤正常PH值。当水分和油脂，在皮肤角质层中达到最恰当的比例，我们称这种皮肤状况是水油平衡。
皮肤表皮缺少水分不会影响油脂分泌量;同样，皮肤表面缺少油脂，也与皮肤含水量无关，但会刺激皮脂腺分泌更多油脂，油性皮肤切忌过度控油。
不管是何种肤质，只要水油平衡被打破，都会出现一系列的皮肤问题。引发粉刺、黑头、白头生成的根源在于皮肤的油脂代谢失衡，皮脂腺每天周期性地分泌油脂，油脂通过毛囊导管上升到皮肤表面，在皮肤表面形成一道保护膜。然而，当生理原因使皮脂腺分泌过剩油脂，同时刺激毛囊导管过度角化时，产生死皮细胞。死皮细胞被大量油脂包围、互相粘连，形成角质栓，阻塞毛孔。