从女性卵巢功能衰退的一般情况来说，35岁左右的女性就到了可以服用大豆异黄酮的年龄层。根据大豆异黄酮的吃法得出，40岁之前，少量服用大豆异黄酮，35mg以下;41-50岁之间使用足够量的大豆异黄酮50mg，50岁以后就可以加大剂量的服用了，50-100mg
从女性卵巢功能衰退的一般情况来说，35岁左右的女性就到了可以服用大豆异黄酮的年龄层。根据大豆异黄酮的吃法得出，40岁之前，少量服用大豆异黄酮，35mg以下;41-50岁之间使用足够量的大豆异黄酮50mg，50岁以后就可以加大剂量的服用了，50-100mg。但是请注意，具体的服用量还要根据自身的身体情况而定，如更年期症状明显的女性可以加大剂量，反之则应减小剂量。
大豆异黄酮能够补充女性体内缺失的雌激素，有效延缓衰老，是一种不错的保健物质。但是大豆异黄酮可不能乱吃，它并非适合所有人，而且在摄入大豆异黄酮的过程中，也有一些禁忌，不能随便吃一些其他的东西，避免对身体健康造成影响。一般情况下，过多的雌激素积累在体内，容易致使子宫内膜增生或者患上子宫内膜癌，例如小叶增生、乳腺增生、乳腺癌、子宫癌等患者都不适宜服用大豆异黄酮。还有胆囊炎患者，急性肝脏疾患，或慢性肝功能损伤的患者，充血性心力衰竭、肝肾疾病所致的水潴留患者等都不适宜用大豆异黄酮。
一般来讲服用大豆异黄酮可以在二十天到四十五天左右才能明显的看到效果，但是大豆异黄酮毕竟不是特效药，而且不一样的人体质不一样，所以，在见效时间方面也是存在一定差异的。建议服用者最好到自己所在地的药店或者你选择购买这款产品的网上商城做个详细了解，这样才能够让你知道准确的见效时间。
虽然大豆异黄酮能够双向调节人体雌激素，但是，这并不表示我们随时都可以服用它，相关研究发现，女性从35岁开始服用它来保护卵巢是不错的选择，因为在这个时候我们人体的雌激素分泌会开始慢慢走下坡，从这个时候开始服用可以起到预防卵巢早衰情况出现，要是到了更年期的话，就必须要按时按量服用才行，因为只有这样才能够最大化的避免更年期的种种症状找上你。
女性如果低于四十岁的话，只是预防性的服用大豆异黄酮，那么每年只需要服用一瓶大豆异黄酮就可以了，每次的剂量也非常小，每天大约10到20mg就可以了，连续服用两到三个月就可以。
女性在四十岁以上的时候，如果还没有出现更年期的一些症状表现，那么每年服用大豆异黄酮两到三个月就可以起到预防性的作用，平均每天需要服用30到40mg的大豆异黄酮就可以，一般每年服用大豆异黄酮大概两瓶就可以了。
已经出现了更年期症状表现的女性，那么就需要每天连续服药，一般的话来看每天需服用40到50mg的大豆异黄酮，一直到更年期症状消失，症状消失以后还要连续巩固吃药两到三个月巩固治疗，根据个人时间长短不同，服用的数量也不同。
已经出现更年期症状并且服药治愈以后，那么每年也要持续的服用大豆异黄酮两到三个月巩固，每天大约30到40mg的大豆异黄酮就，一般每年服用两瓶大豆异黄酮巩固治疗就可以了。
目前对大豆异黄酮素的研究剂量，多介于30—100毫克之间。大豆异黄酮可以改善更年期不舒服症状的效果有限，若有严重不适症状最好还是接受治疗。大豆异黄酮在体内的半衰期约6—8小时，所以最佳的服用方法是1天分2次食用，1次1片。除此之外，有无更年期症状的服用剂量也是有区别的。
1、无更年期症状 年龄35-40岁，日推荐量30mg，每年3-6个月; 年龄40-50岁，日推荐量50mg，每年3-6个月; 年龄50岁以上，日推荐量100mg，每年3-6个月。
2、有更年期症状 年龄35-40岁，日推荐量50-100mg，服用至更年期症状消失后，再服用3-6个月，每年补充6-9个月; 年龄40-50岁，日推荐量100mg， 年龄50岁以上，日推荐量100-200mg。
目前还没有发现这两种药合用有产生副作用的案例，所以可以同时服用。大豆异黄酮是植物激素，补充女性身上缺少的雌激素，而维生素E可以软化血管，抗氧化作用，两者配合，相得益彰。建议在医生指导下服用这两种药，每天适量补充这两种药物。不要随意乱服。服用计量要根据药物制剂来确定，药物说明里的服用量是推荐量，一般来说按说明里的服用即可。