(1)仙人粥
【组成】何首乌(采大者佳)。
【功效】补肝肾，益气血，乌须发，驻容颜。
【用法用量】不可犯铁，用竹刀或者不锈钢刀刮去外皮，切成片，收起备用。每用20克鲜品，捣碎砂罐煮烂，再放入白米150克，煮成稀粥。可以经常服用。
【注意事项】烹煮时切勿煮焦，且不宜用铁锅，随用随做。
(2)胡麻
【组成】胡麻1.5千克。
【功效】补益肾气，润泽脏腑。
【用法用量】先淘洗干净再放蒸笼蒸10分钟，拿出晾干。再用水淘去沫再蒸，如此三次。以开水脱去皮，簸净，炒香后研磨细粉，用白蜜或枣膏做成丸弹子大。一天三次，一次用温酒吞服一粒。
【注意事项】胡麻取油以白色者为胜，服食则以黑色者为良。久服有效。
(3)黑豆
【组成】黑豆500克。
【功效】长肌肤，益颜色。
【用法用量】如作豆沙酱，炒黄捣末，用猪油炼膏做成梧桐子大。
【注意事项】大豆中以黑豆营养最为丰富，入药效果最佳。黑豆入盐煮，黑色通肾，又引之以盐，补肾效力大增，常时服之，确能补肾乌发。
(4)黄精酒
【组成】黄精2千克，天门冬1.5千克(去心)，松针3千克，白术2千克，枸杞2.5千 克。
【功效】除百病，延年，乌须发，生齿牙。
【用法用量】生用，放入砂锅或者不锈钢中，以水5升煮半天，去滓，用清水浸泡，如家中酿酒一样。酒熟取清，随量饮之。
【注意事项】高血压患者慎用。
(5)菖蒲酒
【组成】九节菖蒲不拘多少。
【功效】发白变黑，齿落再生，颜色光彩，气力倍常，耳目聪明，夜有光明，延年益寿，功不尽述。
【用法用量】上药生品捣碎，绞汁500毫升。糯米5千克，煮成熟饭。酒曲2.5千克，拌匀，放入瓷缸或者酒桶，密盖21天后打开。一天三次温服。
【注意事项】高血压患青慎用。
(6)芝麻糖
【功效】补血养容。用于治须发早白及脱发。
【用法用量】红砂糖放入锅内，加水少许，以小火煎熬至汁稠时，加入炒熟的黑芝麻及核桃仁，调匀下火，趁热倒在表面涂有食油的大搪瓷盘中。待稍冷将糖压平，用刀划成小块，放凉待用。每次数块，坚持服用。
【注意事项】糖尿病患者禁用。
(7)何首乌煮鸡蛋
【组成】首乌30克，鸡蛋2个。
【功效】滋阴养血。用于治须发早白，脱发过多，未老先衰，体虚头晕等症。
【用法用量】先将鸡蛋洗刷干净，砂锅内放入清水。鸡蛋连壳同首乌共煮半小时，蛋熟后去壳再放入锅内煮半小时即成。先吃蛋，后喝汤。
【注意事项】高脂血症者不宜久用。