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维生素d 可以防脱发吗?

来源:好头发原创
发布:2021-04-13

随着社会的发展,越来越多的人开始有脱发的烦恼,非常影响人们的生活健康以及外在形象,然而人们并不知道脱发是怎么形成的,又该如何预防,有人问,维生素D可以预防脱发吗?

一、维生素D的功效有哪些?

(1)维生素D可以用来治疗绝对素食者、肠外营养病人、胰腺功能不全者等

(2)还可以用于慢性低钙血症、低磷血症、佝偻病及伴有慢性肾功能不全的骨软化症、家族性低磷血症及甲状旁腺功能低下(术后、特发性或假性甲状旁腺功能低下)的治疗。

(3)维生素D可以坚固骨骼,预防儿童佝偻病以及老年的骨质疏松症,降低女性患老年痴呆风险等。

二、维生素D可以预防脱发吗?

目前没有具体医学证明维生素D 可以预防脱发的功能,但是越来越多的证据表明,缺乏维生素D对我们的身体危害极大,心脏病、肺病、高血压等等多发型硬化等都与维生素D失却有关。

三、如何预防脱发?

(1)头发护理。关于护理,很多人都不知道,并且很随意,每周洗头发2-3天一次最好,水温在40度,不宜过高,洗头后不建议立马使用吹风机,可以自然风干。

(2)饮食均衡。多吃一些富含维生素的食物,需要补充二十多种维生素和矿物质,其中维生素B、C、E都可以促进毛发的生长给到毛发一定的滋养。鳄梨,黑莓、蓝莓、草莓等水果中都含有各种大量的维生素,促进头皮毛发生长。

(3)促进头皮血液循环,每天早晚各10分钟梳头,能够刺激头部的穴位,为毛囊提供更好的血运关系。可以帮助消除疲劳等。

(4)戒烟酒。大家知道,烟酒对头皮的毛细血管起到收缩作用,会影响到头发的生育生长,酒精过多摄入会影响蛋白质以及维生素等营养的吸收。

(5)保持适当运动。运动不仅仅能够提高心肺功能,还能舒缓压力、提高免疫力,保持充足睡眠,保证人体新陈代谢正常。

以上就是关于维生素d 可以防脱发吗?给到的相关回答,如果想了解更多关于护发、脱发、植发等信息可以浏览其他文章,每天都不定时更新,或在线咨询,我们都会一一耐心解答。


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