这几种水果不仅好吃而且对头发有好处?
- 来源：好头发原创
- 发布：2022-03-18
这几种水果不仅好吃而且对头发有好处?
很多人非常喜欢吃水果，同时水果也成为我们现代饮食生活中必不可少的食物。水果中含有丰富的营养元素，其中常吃一些水果还可以让头发更健康，减少掉发、头发干枯等问题。今天让我们来看一下都有哪几种水果吧。
奇异果
奇异果可谓水果中的营养之王，其中含有的大量ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。另外富含的维他命C、精氨酸，有抗辐射、氧化和自由基即抗衰老的作用。
杨桃
杨桃被称作维生素活力精灵，含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B和维C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，对头发具有保湿及增强弹性的作用。
蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度，对于掉头发及护发都有一定的功效。另外蜜桃还具有深层滋润和紧实肌肤的作用，
金橘
金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，促进头发生长，防止脱发现象，另外还能使染发后的发色保持鲜亮。
苹果
苹果中含有丰富的营养物质，除了可以促进消化和保湿皮肤外，苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。经常吃一些苹果可以有效的防止脱发的发生。
桑葚
桑葚含糖、蛋白质、脂肪、糅酸、苹果酸、维生素、铁、钠、钙等等元素，能够帮助发质补充营养从而起到防止脱落的现象，同时还可以让秀发变得更加的乌黑有质感。
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