多吃黑芝麻能否有效预防脱发
- 来源：好头发原创
- 发布：2020-05-22
脱发越来越年轻化了，已经开始袭卷90后人群了。包括脱发或者担心自己脱发人群都开始吃黑芝麻了，虽然黑芝麻是生活中非常常见的食物，营养价值也非常的高。
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黑芝麻的作用
1、能够很非常有效果的延缓的衰老速度。其抗衰老的能力很强，因为其含有维生素E等营养物质，不但能够帮你补充体能所需的维生素，而且能够很快的清除体内的自由基成分自由。经常吃的话，真得有延年益寿的作用。
2、保护你的肝脏。经常饮酒的人群都应该去常吃黑芝麻;现在医学研究表明芝麻中含有的芝麻素具有促进乙醇代谢及脂肪酸氧化的效果，从而经常饮酒的人要多吃芝麻，这样能缓解乙醇对肝脏的损害。要是家里有爱喝酒的长辈，不妨在日后饮食里面加点黑芝麻;
3、降低你的高血压。黑芝麻确实有降压效果，因为黑芝麻可以通过抑制血管过氧化物的生成而起到降血压的作用。高血压的患者每天在一些菜里面加点黑芝麻，不仅能够提高菜的香味，而且还能起到降血压作用。一举两得!
4、极其丰富的钙含量。黑芝麻的含钙量太多了，比日常我的吃的鸡蛋和牛奶都还要高好几倍呢。所以吃黑芝麻补钙的效果非常好，如果想补钙的话，不妨试试吃黑芝麻，要是非常好的选择。
5、预防便秘，黑芝麻是可以缓解便秘的。这个是有根据的，芝麻含有的脂肪油能润滑肠道通便。
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