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头发油怎么治

大部分上班族应该能够体会到,每天晚上下班回到家就很晚了,根本没有时间洗头发,第二天起来头发油腻的不要不要的。遇到这种情况,我们应该想的不是该如何去洗头,而是如何去调理,去治疗从而改变头发油腻的状态。

一、头发油怎么治?

(1)增加运动。运动不仅能改善心肺功能,还能让头皮得到供血,在运动时,空气中的负离子可在一定程度上加速头皮新陈代谢,减少头屑,减少油脂分泌。因此,通过运动可以有效去除疲劳,缓解压力,为头发的血供创造良好的条件。

(2)多泡脚。对,你没听错,多泡脚,头发出油我们都会想到先洗头,然而洗头只是外用作用,治标不治本。我们可以选择每天泡脚内调的方式改善头皮出油,主要原理是促进血液循环。

(3)补充足够的营养

日常里多吃以维生素A为主的食物,以及维生素B、F以及碘类的矿物质,蛋白质和奶制品、以绿叶为主的蔬菜(瓢儿白、菠菜等)对我们的头发生长都是有帮助的!

(4)豆类。黑豆和黄豆营养价值是非常高的。同时可以促进体内雄性激素的分泌,建议女性多食用黄豆,黄豆中含有大豆异黄酮的物质,可以促进女性雌激素的分泌以及增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。

二、造成头发油腻的主要原因有哪些?

(1)激素分泌失衡。人头发分泌油脂和身体内的激素分泌有很大的关系的,尤其是在经期或者孕期的时候,女性身体内的各种激素会上升,这时候头发就会有一定的变化,有些会因为激素的上升而分泌出更多的油脂,让头发更油。

(2)饮食习惯。一些人会在夏季空调吃火锅,还有奶茶、辛辣以及高热量的食物,简直是很多姐妹们无法拒绝的。可是你是否知道,经常吃这种食物,会刺激到皮脂腺的分泌,头发自然会变得更加油腻。

(3)遗传基因。头发出油可能与体内的DHT过多导致,一般头发油腻还会伴有脱发的情况,我们称之为脂溢性脱发,主要和年轻人的皮脂分泌旺盛有关。

当然,导致头发油腻的原因有很多,首先我们能做的就是要保持良好的生活作息,均衡饮食,然后再有针对性的去治疗。


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