头屑多掉发怎么办

夏天将近，很多发友们都在和小编讨论一个话题，就是头屑多还掉头发怎么办?头屑的问题确实一直是个大难题，都知道头屑属于正常代谢的产物，然而过多的头屑也是让人烦躁不已，尤其是夏天，头屑油脂更多，那么头屑多掉头发该怎么办呢?

一、头屑是如何产生的?

头皮屑是我们头皮正常新陈代谢脱落的角质细胞。在一般情况下，角质细胞脱落的非常少，也很慢，并不会被明显的看到。但是在某种刺激下，一些不成熟的角质细胞大量产生、结块脱落，形成了‘白皮点’的现象，也就是我们所说的头皮屑。当头皮健康时，我们脱落的细胞很难被察觉，几乎看不到头皮屑的存在，头皮出现问题时，才会有大片的白皮剥落。，除此之外，还有可能是大量的马色拉真菌繁殖所导致的。它存在我们每个人的皮脂表面，一般情况下，并没有伤害，开始油脂分泌过于旺盛，会让他大量繁殖，从而刺激头皮的油脂，久而久之形成一个恶性循环，繁殖出来的真菌和油脂夹杂着灰尘从而形成一层白色或者黄色的鳞屑，也就是我们说的头皮屑，很多头屑严重的人，也会伴随着很明显的头油。

二、为何还会掉脱发?

掉头发主要是由于头皮皮脂分泌过于旺盛，导致分泌物溢出，堆积在毛囊周围，头皮潮湿油腻、空气中的尘埃与皮屑混杂，堵塞压迫毛囊孔，致细菌繁盛所引起的脂溢性皮炎、脱发。有些细心的发友会发现，头皮的油脂量和温度高低成正比，气温越高，皮脂分泌越多。主要特征是头发细软、油腻到后期整体发量稀疏，大把头发脱落。

三、头屑和掉发有关系吗?

头屑不是脱发的直接原因。相反，有头屑的人可能因头皮持续发痒已经出现头发变薄和脱落的问题。因为，觉得痒的时候我们习惯性地抓头皮，不断摩擦头皮会造成头发的脱落，特别是对容易脱发的人来说。

此外，上面讲到的马拉色菌感染也会造成不同程度的脱发。这也是真菌感染后头皮发痒的副作用。

四头屑多掉头发该怎么?

(1)晚上睡前洗头，头发彻底干了之后再入睡。很多人喜欢晚上洗头发，一般没问题，但是要注意一点，不论是冬天还是夏天，一定要等头发彻底干了之后再睡觉。当然不建议用吹风机，但是没办法的情况下，吹至7分干，不要让水分留在头皮表面，长期以往容易引起头痛。使用吹风机不能吃至全干，过于干燥容易有头屑产生。

(2)不贸然使用去屑产品。没很多头屑增多，下意识就想买去屑的产品，皮屑有两种，一种属于真菌引起的，建议去看看医生。还有一种是由于外界刺激引起的，市面去屑产品很多，甚至含碱性很强，使用过多会让头皮愈发干燥，皮屑加重，因此，需要慎重。

(3)健康饮食。皮屑过多是由于皮脂分泌失衡导致的，加上尘埃于风沙等，会加重刺激皮脂分泌的。我们要做的就是饮食清淡，不吃过于油腻和辛辣刺激的食物。注意多摄入各种营养，只有合理的膳食才能给毛发提供平衡维持头皮健康。