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男生熬夜会导致脱发吗

熬夜是每个男生都存在的问题。现在生活可不是当年那种一到晚上就乌漆墨黑的时候,手机、电脑、夜场这些让夜晚的生活更加丰富,但是也占用了很多的休息时间。科学证明,睡眠达八个小时以上才算合适的睡眠,能够真正的让身体得到充足的休息。那么男生熬夜会导致脱发吗?熬夜脱发该怎么调理呢?

男生熬夜会导致脱发吗

中医学认为肾之华在发,发为血之余,肝肾功能如果受到了影响是会很大程度的干扰头发生长的营养,继而导致脱发。中医观点而言,一天二十四小时可分为不同时段,由不同器官来执行不同的功能,11点之后睡眠可以很好的让内脏充分休息。

睡眠不足也会导致脱发。因为睡眠不足,大脑得不到该有的休息,使神经过度的紧张,血液运行就会受到影响。睡眠不足也会导致内分泌失调,毛囊是身体的重要代谢器官,据了解,睡眠不足会加重内分泌紊乱,间接刺激油脂分泌,如果因熬夜出现了内分泌失调,使油脂分泌受到影响,毛囊负担加重,也会影响到头发生长的环境,脂溢性脱发者更是要了解这一点。

熬夜脱发该怎么调理呢?

我们通过平时的饮食就可以改善熬夜导致的脱发

1、含微量元素的食物

微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面,同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证,运送到头发的血液的含氧量上,起重要作用。

2、含维生素类食物

头发脱落和头皮屑是,维生素a缺乏的常见症状。维生素b可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行,有赖于维生素c的足量摄入。

3、含蛋白质的食物

每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂,富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。

必不可少的还是要多注意休息,给自己多留一点一点睡眠时间是解决脱发的根本办法。

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