防脱养发粥制作方法

发布时间：2019-10-24

视频内容

材料：黑芝麻、薏米、黑豆、黑米、大米、红枣、花生仁、核桃。

制作方法：

1. 黑豆、黑米、薏米混合，提前浸泡3小时;

2. 干百合、黑芝麻冲洗干净备用，红枣去核;

3. 锅中倒入1200ml的水，把浸泡好的材料全部倒入;

4. 煮开后把剩下的食材倒入，小火炖煮一小时;

5. 加入红枣继续住20分钟，最后加入红糖搅拌煮5分钟;

6. 关火后，盖上锅盖焖10分钟左右即可。

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