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治产后掉头发的保健品

来源:好头发原创
发布:2019-06-20

随着生活时代的进步,生活节奏逐渐变快,压力的增加也就日渐增大,因此许多人出现了脱发掉发的状况。而且,产后脱发也是脱发的一种,妇女产后头发会因为体内激素升高的关系导致内分泌不平衡,随着激素水平回落,头发就开始掉了。那么,产后脱发吃什么保健品好呢?

产后掉头发的保健品

1..维生素

除了母亲维生素A需求量的增加之外,其余各种维生素需求比非孕妇高出1倍以上,宝妈妈每日维生素的推荐摄入量为维生素A1200μg,维生素D10μg,维生素E3mg。另外产妇适当补充维生素B和铯和E可以预防疲劳,减少脱发。产妇可从日常食物中摄取维生素,也可通过复合维生素片补充。

2.钙片

产后妈妈更需要补足钙,因为哺乳期不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、脱发、骨质疏松等“月子病”,还会导致婴儿发生佝偻病,影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。产妇若要补钙,可以补充奶类、多吃豆类或豆制品,还可吃一些蛋黄、鱼、蔬菜等食物。

3. 补血

新妈妈产后失血较多,会持续或断续流血2周左右,所以对于产妇来说需要补血,尤其是对于本身就患有缺铁性贫血的产妇而言,补铁就更加重要了。另外缺铁会导致头发的脱落,也是产后脱发的小部分原因之一,所以也要身体补充铁的含量。

治产后掉头发的保健品

图片来源于网络

产后脱发应该注意什么

1、放松自己的心情,精神不要过度的紧张,因为精神的过度紧张会加重头发脱落的程度。在怀孕期间和哺乳期一定要保持良好的心情,要知道产后脱发只是一个过程,需要对自己有足够的信心,要不断的激励自己,脱发过一段时间就会过去,很快就会长出和以前一样的秀发。

2、注意平衡膳食,加强营养,切记不要因为产后肥胖而去减肥,这样对自己和婴儿都不好。切勿挑食、偏食。多吃一些新鲜水果蔬菜、动物性蛋白质、豆类、海产品、蛋类等,补充蛋白质、维生素、无机盐和微量元素,以满足头发及身体对营养的需要。

3、选择性质较温和的、适合自己的洗发用品,定期的清洗头发。同时经常使用牛角梳梳头,或者每天用手指指腹有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,对头发的生长有帮助的作用。

总而言之产后脱发是一个正常的过程,宝妈妈们千万不要过于担心,只要生活中注意调养自己的身体,保持饮食正常,补补失去的气血很快就会恢复正常的。

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