油脂性脱发能吃辣吗
- 来源：好头发原创
- 发布：2019-07-16
油脂性脱发是由于头部皮层油脂分泌旺盛，堵塞毛发乳头，血液循环不足影响发根生长导致的脱发，目前医学并没有给出确切的发病原因，由临床病例可证明，油脂性脱发和发友的生活习惯、饮食、遗传基因、工作压力等因素都有关系，那么油脂性脱发能吃辣吗?
可以明确的说油脂性脱发的发痒一定要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成更多的脱发。
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油脂性脱发的禁忌食物：
1、辛辣的食物
辛辣的食物如辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、芥末、咖哩、花椒、八角、麻辣烫等带有刺激性味道的食物。辛辣刺激性食物容易使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落。
2、油腻的食物
油腻的食物如高油脂的肥肉类、奶油、高脂牛奶、饼干、面包、蛋糕、油炸食品、膨化食品等等。油腻的食物往往含有大量的油脂和脂肪，会让皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，就会影响毛囊生理和生发功能而使头发变得容易脱落。此外，脂肪在代谢过程中，也会产生酸性物质，影响血液酸碱值，不利头发生长。
3、过甜的食物
过甜的食物如白糖红糖、蜂蜜、甘蔗、地瓜、大枣、甜菜、巧克力、冰糖、甜味果汁、汽水、碳酸饮料、冷饮、糕点等。糖类食物对毛囊的危害最大，高糖分食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质，不利于头发的生长。糖在分解时能产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促进皮下脂肪的形成与堆积，阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。
4、过咸的食物
摄取的盐分过多可导致人体内水的潴留，使头发内水分滞留过多，从而影响头发的正常生长和发育，与此同时，头发里过多的盐分给细菌的孳生提供了良好的环境，造成头垢增多，加重脱发现象。
油脂性脱发的饮食宜清淡而有营养，可以多吃富含优质蛋白的食物，多吃鱼类和豆类，经常吃核桃等坚果类，适当补充维生素和微量元素。
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