很多时候，油性头发的朋友都有一个很大的烦恼，那就是不管我们是不是每天都洗一次头发，我们的头发都会很容易就变得特别的油腻腻，走在街上的时候，都会觉得很不好意思，特别的影响自己的心情。
很多时候，油性头发的朋友都有一个很大的烦恼，那就是不管我们是不是每天都洗一次头发，我们的头发都会很容易就变得特别的油腻腻，走在街上的时候，都会觉得很不好意思，特别的影响自己的心情。
1、日常饮食习惯
在日常生活的饮食上，有些朋友在吃东西的时候，口味会比较的重，他们都会很喜欢吃特别油腻的东西，如果长期这样子的话，其实会影响到我们体内血液循环的速度，还有我们新陈代谢的一个速度，从而就很容易导致我们头发上的皮脂腺因为受到了一定的刺激从而分泌出更多的油脂。
而且在此同时我们也会发现，我们的身上的皮肤也会变得很容易就油腻起来，这是因为油腻的食物也会刺激到我们的汗腺，从而使我们日常的流汗程度加重了。
2、精神压力比较大
很多在工作的上班族，下班的时候就会发现，自己的头发上就好像是刚刷了一层油一样，特别的油腻厚重，就好像好多天没洗头发一样，会让人觉得十分的难受。
其实这个是因为我们在工作的过程中，有时候精神压力会比较大，所以就很容易导致我们的头皮分泌出很多的油脂，所以头发也就会变得油腻腻。
3、内分泌失调
有些时候我们会发现，如果在一个时间段里你一直熬夜的话，那么你整个人的状态就会变得特别的差。黑眼圈会加重，也会觉得浑身没什么力气，而且头发还会特别容易油腻。
其实这个是因为我们的作息不规律导致我们体内的激素失去了平衡，从而导致内分泌失调，所以头发也会变得特别容易出油。
油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含有脂肪的物质。有的人在青春期的时候脸上会长暗疮，头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛，但年纪大了，内分泌腺会发生变化，情况又会有所转变，但是这也并不是绝对的。还有就是头发起油的原因是皮脂腺对某种激素有过敏的症状。有很多有油性头发的人，发质都是比较细软的。要是整个头都是油油的，头发就会显得没有生气和缺乏弹性，就会变的不漂亮。
头发油大部分是属于湿热引起的,或由于嗜食肥甘厚味,损伤脾胃,化湿生热,熏蒸皮肤,逼迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质,有的人则是后天生活习惯不好造成的,如喜吃甜食、鱼肉过多的人,就容易造成痰湿。当出现痰湿内生的时候,体内的脂肪代谢出现不畅,消化不掉,排泄不掉的营养变成废品,堵在身体里,造成湿热,发泄不出去,从而在头皮层积累,熏蒸,时间久了就会出现油腻头发。
现代人喜好高热量高脂肪含量的食物,吃得油腻、辛辣,这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等,都会影响人体的内分泌系统,加剧头皮出油。或者是频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后,皮脂会收到“缺油了”的信息,然后进一步分泌油脂,这就会导致分泌越来越多,头发越来越油。
头发油腻的人给人的感觉就是整个人都是油腻腻的，不清爽。到底是什么原因导致的呢，想要解决问题就要从源头找起，下面就给大家说说引起头发出油的原因以及应对方法，不要油腻，做一个干净整洁的人。
1.头发清洗不够。
可能是距离上次洗头的时间比较久了，这是每个人都会出现的，只要时间过长没有洗，那么皮肤表面所排出的一些油脂就会粘附在头皮，这样必然会使整个头都看上去油油的。
2.自身属于油性皮肤。
如果你是属于油性皮肤的一类人，那么头发肯定也会比别人的油的更快，因为油性皮肤的人皮脂旺盛，分泌的油脂更多。
3.洗发产品选择不当。
每个人的发质都不同，所以所用的洗发产品自然就不一样，如果选择了不适合自己的产品，不但没有达到洗发水的效果，还会导致发质受损，头皮出油，比如本身就爱出油的人选择的是水润滋养类的洗发水，这样肯定是不行的。
4.经常熬夜。
大家都知道熬夜会伤害身体，所以头发爱出油和这个肯定也是有关系的，为什么你看见每次从网吧出来的熬了一夜打游戏的人会脸油胡子拉扎的。就是因为熬夜扰乱了身体内器官的正常休息，使整个身体都在超出时间范围的工作，打破了体内激素的分泌，这样就加速了油脂的分泌，油头满面的形象就这样产生了。
5.饮食不均衡。
还有一个重要的原因就是饮食上的问题了，大家千万不要不在意这些细节，都说是病从口入，并不是无稽之谈。经常吃辛辣油炸油腻的食物的朋友们要注意了，过多高脂肪食物的摄入在体内肯定是会以另一种方式还给你的
头发是身体健康与否的一个展示窗口，头发油腻，是常见的头发问题，但大家对头发油腻的认知，往往停留在发质不好、多洗洗就好了之类的，并未将头发油腻与疾病、养生联想在一起。有部分人认为，头发油腻是肾虚，那么，是不是真的呢?
先来说结果，可以说“头发油腻是肾虚”，的确是不准确的描述，头发油腻，与肾脏的关系确实有一点，但并不足以让我们说“头发油腻就是肾虚”。肾虚的表现有很多种，包括遗精、盗汗、早泄、阳痿、无力、面色蜡黄、食欲不振、精神不济等等，但，头发油腻并不包含在其中。
头发爱出油的人其实身体中激素的分泌是不正常的，当然这也有可能与你经常洗头有关。但是如果头发爱出油还伴随着口干舌燥的现象时，你就要注意了，这可能是肝火旺导致的。肝火旺人体的内分泌系统失调就容易出现出油、长痘等现象。
一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。肝火旺盛应该多吃一些滋润解毒的食物。
很多人认为头油有是正常的，只要每天清洗就不会出现问题，实际上，每天清洗只能把当天分泌的油脂清洁掉，根本上没有改变头皮过油的环境，当头皮长期处于水油失衡的状态，就开始引发许多头皮问题了。
1. 头皮炎症
头油是弱酸性的，头油长期堆积，酸性增强，会慢慢腐蚀头皮引发头皮炎症，所以头油的人往往几天不洗头头皮就会出现痕痒的症状，这些都是头皮炎症引发的。
2. 油性头屑
头皮过油会破坏菌群平衡，导致很多真细菌入侵，尤其是嗜脂菌，从而导致头屑问问滋生。
3. 脱发
头油过多会堵塞毛孔，引发毛囊炎症，而且真细菌会抢夺毛囊营养，影响毛囊的正常工作，导致脱发问题的出现。一般头油问题持续到三年以上，头部开始出现脱发。