随着现代社会的生活节奏不断加快，越来越多的人们都出现了“现代病”，精神紧张这一问题也位列其中，精神紧张综合症是一种心理-生理双重紊乱的病态综合症。是一个人由于长期处于紧张状态后，促使心理、生理双重功能异常和紊乱而产生一系列的心理生理症状的病态综合症。当精神紧张的习惯严重影响生活中的方方面面，我们就可以将其认定为是一种需要警惕的疾病了，关于精神紧张，依然有很多人将其认定是一种常见的情绪波动，在这里，我们将为大家分析精神紧张可能会给人体带来的影响，为大家提供缓解精神紧张问题的正确方案。
在生活中，精神紧张往往伴随着情绪波动的情况，但这并不意味着所有的情绪波动都一定会导致精神紧张的问题，愉悦、积极、正面的情绪波动，不会导致精神紧张的问题，只有出现负面的精神波动，如恐惧、焦虑、愤怒等情况，才有转变为精神紧张的机率，这也意味着精神紧张只是情绪波动的一部分，只有极端的情绪波动，才会诱发精神紧张的情况，只要我们及时调整自己的负面情绪，精神紧张的问题即可缓解。
人体长期处于精神紧张的状态，确实会诱发一系列的身体问题。心理与生理是通过下丘脑相联系的。下丘脑有三条主线;免疫、内分泌和植物神经。所有的情绪活动都会引起下丘脑三条主线的生理反应。同理，人体的精神状态，也会反向促使精神紧张的问题。根据相关研究数据，我们能够发现，在面对身体状态急剧恶化的情况下，出现精神紧张的概率远远高于身体健康的人群，这种身体状态带来的情绪变化，确实会导致精神紧张的问题。
心理与生理是通过下丘脑相联系的。下丘脑有三条主线;免疫、内分泌和植物神经。所有的情绪活动都会引起下丘脑三条主线的生理反应。暴怒会使交感神经高度紧张兴奋，结果心跳加快、血管收缩、面色苍白、血压上升;悲伤焦虑会影响消化功能，导致食欲减退，吸收不良，躯体消瘦。长期严重的抑郁还会导致免疫功能减退，癌细胞滋生。
巨大的恐惧往往会引起人体出现心慌、皮肤灼热感，失眠等症状，这种身体反应会对下丘脑产生刺激，促使下丘脑产生对应的内分泌变化，如果恐惧的情况得不到及时的调理，那么就会使得人体出现精神紧张的后遗症。不过，日常生活中短暂的恐惧，只要及时使自己恢复到正常状态，不会产生严重地精神紧张，只属于正常的情绪波动，不需要进行专门的调理。
紧张与压力可以分成两个方面来理解：一是正常，一是异常。正常者是一切正常行为的动力来源。异常者是心身失调的表现。人无紧张与压力难以进步与发展。但异常的紧张与压力却会带来心身的损害。异常的紧张与压力是一种情绪状态，是一种情绪失调心身不和谐的表现。这时人就会感到极其的不舒服，会头晕心慌，会思维混乱，会失眠;这是种心理功能与生理功能背离的现象。当人在情绪上感到紧张与压力时，是因为生理上植物神经失去了平衡，交感神经处于过度紧张，体内的肾上腺素分泌过多所引起;这种生理状态的人会处于一种异常的难受的亢奋：全身肌肉紧张、血压上升、呼吸不畅，思绪不能安宁、难以入睡。
容易出现神经紧张焦虑也有可能会是神经方面的因素所导致的，短暂的神经紧张不会引发严重的问题，如果长期处于精神紧张的状态，无法得到有效缓解，就需要到医院的心理专科去做一下检查，进行神经状态的检测，并且看一下自己有没有达到焦虑症的程度，如果是属于神经问题引起的精神紧张或焦虑症的话，可以及时的服用药物来进行治疗，如果没有达到的话，可以自己想办法减轻心理的压力，有效释放情绪。