怎么治好m型脱发

1、通过调整饮食和改变生活作息来改善脱发情况，保持充足的睡眠。

2、染发和烫发之间至少间隔3至6个月。

3、夏天避免暴晒。不要选择酸性洗发水。

4、别用塑料梳，最好选择黄杨木梳和鬃毛刷梳子，它们不仅可以帮助人去除头皮屑，还可以按摩头皮，促进血液循环。

4、尽量保持心情愉快，不要总是处于精神紧张状态。

5、可以经常用生姜擦拭脱发的地方，从而促进头发生长，营养要全面，饮食要适当。

6、植发手术。