孕妇是可以吃黑豆的,黑豆有缓解体弱血虚的作用,产妇术后需要恢复体力,宜吃黑豆,预防贫血。黑豆中丰富的膳食纤维则可以促进产妇胃肠道蠕动,防止便秘。黑豆中含有丰富的维生素E,有抗衰老、美容养颜、排毒清肠的功效,可以预防产妇脸上长斑。
对准妈妈的好处:黑豆中富含异黄酮和卵磷脂,可以预防妊娠高血压;黑豆中的维生素E和黑豆色素,有抗衰老、美容养颜、排毒清肠的功效,可以预防孕妇脸上长斑。黑豆中铁含量丰富,豆皮能够有效地预防孕妇贫血。黑豆还能利尿消肿,缓解孕妇水肿。
对胎儿的好处:黑豆营养丰富,功效多多,其中较为显著的就是黑豆的补血功能,可以有效预防胎儿的先天性贫血。除此,黑豆中的异黄酮和卵磷脂可以防止胆固醇偏高,很健康。黑豆中的钙很丰富,可以促进胎儿的骨骼发育。