1、面色无华：脸色总是没有那种红润的感觉;舌质淡白，没有红润的感觉。
2、容易失眠：血不养心，所以会失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多;
3、容易健忘：刚刚见过的人，转眼忘记人家的名字了，这也是血不养心的缘故;
4、黏膜的部分颜色浅：比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白;
5、容易疲劳：一般女性应该喜欢逛街，血虚的女性，逛一条街，就会累得“骨头架子像要散了一样”。而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，而且容易头晕;
6、手脚平凉：夏天的时候，手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢。这样的人会怕冷风，冬天要比别人多穿衣服;
7、蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间，然后才能正常。
1、饮食进补
1).通过食物调理脾胃，脾胃是气血生化之源，只有它们的功能正常了，才能保证血液正常生成。中医认为，南瓜味道甘甜，纤维素丰富，是温性食物，多吃可以调理脾胃、畅通肠道。另外，忌食辛辣刺激、过冷的食物也是体贴脾胃的重要方式。
2).平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
3).多吃红色和黑色食物，如红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等，食用时要注意控制脂肪的摄入，因为油腻过多会影响营养成分的吸收。
2、中药滋补
1)、很多中药都有补血的作用，如熟地黄、白芍、当归、川穹、枸杞子、黄芪等，可以将其作为汤料或茶饮食用。
2)、另外，还可以用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤等，均有很好的养血效果。
3、精神调理
1).要避免劳累，中医认为，过度的劳累、思虑等无形因素都会暗中损耗血液，所以血虚的女性要避免过度疲劳，尤其不可过度思虑。
2).血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力做到注意力集中。
血虚生风指的是因为失血过多，或者是久病不愈而引起的一种症状表现，患者常常会出现手足震颤，引起肢体麻木，每个人体质不同，表现的症状可能也会不太一样，一般情况下患者体质相对比较虚弱，面色会出现苍白，出现萎黄。