百科 > 营养不良怎么办

营养不良吃什么维生素

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要想改善机体的营养不良状况,应当要把握好相关的发病因素。首先,应当要调整机体的饮食,坚持由少到多、由稀到稠的原则。直到机体恢复正常的饮食,以避免腹泻情况的发生,最终加重机体胃肠功能的紊乱。

除此之外,还可结合机体的实际情况,适当补充维生素及微量元素,如复合维生素和铁剂等。与此同时,还应当要按医嘱给予助消化的药物。对于一些食欲极差的患者也可以多吃些铁补品。缺铁会对人体产生多方面的危害,如缺铁性贫血会降低食欲,患者会出现疲劳、虚弱等症状。铁主要存在于动物食物中,如瘦肉和肝脏,此外,多吃谷物也可以补充铁,但其吸收率低于肉类。当然,也可以多吃富含维生素c的食物,如葡萄干和红枣,因为维生素c还可以促进铁的吸收。

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