注意力分散与精神紧张有关吗

适度的紧张可以使人体情绪亢奋或躁动、活动力增加，提升专注力。过度和长期的紧张忧郁或烦闷情绪、身心能量耗竭、免疫力下降、思考与记忆力减退。由于长期应对压力，变得疲惫不堪，注意力分散，注意范围缩小，不能专心致志地从事教学任务，在面对需要高度集中注意力的工作时，持续时间缩短，感觉疲劳，绩效下降。同时在工作上，缺乏成就感，随着挫折感的累加，对工作的满意度逐渐下降，丧失工作兴趣，对工作不满意，抱怨增加，工作消极、拖沓，对工作产生对抗情绪，不良情绪一旦转嫁和迁怒于学生，极易引发教学事故。